爆紅網路！|驚訝！豆芽減肥

四月不減肥，夏天徒傷悲，很多女孩子最近都在煩惱減肥這個問題，減肥是女孩子一生的事業，每個女生都想盡辦法想讓自己更瘦一點，可是面對甜食的誘惑，各位美眉都很難抵擋這些誘惑，接下來就由小編給大家帶來一個豆芽減肥法，輕輕鬆鬆減掉肥肉！

豆芽減肥法

(一)概述：不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康的減肥。

(二)原因：豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。

不少人會經常食用綠豆芽，只因它經濟實惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價值，使用得當，利於健康減肥。

豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。因為含纖維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用於防治老年及幼兒便祕，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素，經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。

中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利溼熱。利用綠豆芽的這些藥理作用，可製成了多條治療肥胖病的食療方案

(三)步驟：

1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。

2、將綠豆牙同鯽魚燉服，能美容白膚。

3、取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥效果佳。

4、取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。

5、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。

6、取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟、綠豆芽、飲湯、喝水、刮油減肥。

看了簡單的豆芽減肥法，各位漂亮的小姐姐們是不是心動了呢，是不是想快點嘗試一下豆芽減肥法，豆芽不僅含有非常的蛋白質、碳水化合物、多種維生素、纖維素和蘿蔔素還能幫我們減肥，真的是用處多多，讓我們在家嘗試做一份美味的豆芽減肥菜吧。