肚子疼吃什麼食物比較好

不知道大家有沒有試過這些煩心事，肚子疼的時候難受得很，胃口也會變差，飯菜吃得很少，有時只是想吃一點水果，但是吃了後反而肚子變得更加疼了，所以肚子疼時應該吃點什麼呢？有哪些水果是適合肚子疼時吃的，下面這些內容很值得您一看！

一、肚子疼吃什麼食物比較好

1、適宜食物:虛寒證,飲食以溫熱為宜,可適當選用姜、蔥、芥末、胡椒、大蒜、韭菜等作調料。多選用溫中益氣之品,如羊肉、牛肉、南瓜、扁豆、山藥、蓮子、胡桃、龍眼、大棗、栗子、豆製品、乳類、蛋類等。氣滯證,白蘿蔔、大蒜、韭菜、香菇、柑橘等有行氣溫中作用。血瘀證,飲食以易消化之溫性食品為主,山楂、酒釀有行氣活血功能。食滯證,鼓勵患者食用蘿蔔、金橘、橘子、蘋果、山楂等有寬中理氣消食之物。

2、不適宜食物: 虛寒證,忌食生冷與烈性酒漿。氣滯證,應忌食南瓜、土豆及過甜之品等易壅阻氣機的食物。患有經常性或長期性腹痛,不僅要注意飲食上的宜忌,飲食也要有規律,最好少食多餐。患有腹痛,很有可能是因為患者的身體素質較差,極其容易患上疾病,所以身體應該要多加鍛鍊,提高機體免疫力和抵抗力。

二、肚子疼吃什麼水果

1、橙子：橙子富含豐富的纖維素和果膠物質，能夠開胃下氣幫助消化，促進胃腸蠕動。因消化不良等腸胃不適引起的肚子疼可以食用橙子清腸通便。

2、桃子：桃子性味平和，果肉軟嫩，汁多味美，能夠補益氣血，養陰生津。同時桃子富含的膠質物，能吸收大腸內大量的水分，預防便祕和腹瀉，非常適合肚子疼的患者食用。

3、石榴：石榴性溫，含有多種氨基酸和微量元素，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，尤其是酸石榴對久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等有奇效。非常適合腹瀉患者是食用。

4、荔枝：荔枝性溫味甘，含有豐富的維生素C和蛋白質，不僅能增強免疫力，提高機體的抗病能力，也能益肝補脾、養氣益血、溫中止痛。對腹痛及少食乏力有非常好的輔助效果。

5、蘋果：蘋果性平味甘，含有的纖維素和有機酸能使大腸內的糞便變軟;刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有的果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，從而抑制輕度腹瀉。適合肚子疼的患者食用。

6、櫻桃：櫻桃營養很全面，富含蛋白質、胡蘿蔔素、花青素及鐵，也是非常難得的熱補類水果，具有抗氧化、抗炎及補血的效果，同時對緩解疼痛也有很明顯的作用，很適合女性生理期引起的肚子疼食用。

肚子疼吃什麼？看完上面的內容，相信您已經知道了有哪些是可以吃的，哪些是不可以吃的了吧，飲食一定要溫熱為主，不要吃生冷的食物，還有不要喝酒噢，所以大家千萬不要吃錯了，尤其不要因為貪嘴而吃點不適合的食物，這樣可能會導致加重肚子疼的症狀。