什麼可以美白祛斑

臉上長斑點是很多人都會存在的問題，那麼怎麼做才可以去掉臉上的斑點，或者什麼可以美白祛斑，你們知道嗎，可以來看看這篇文章的介紹，給我們講述了好幾種美白祛斑的方式，都是非常有效果的喲，可以多看看，多學學。

什麼可以美白祛斑

1、多補充維生素C

因為維生素能夠抑制黑色素生成，淡化斑點，黃褐斑能徹底去除嗎，所以日常生活中應多吃一些含有豐富維生素C的食物。比如：橘子、番茄、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物。同時，還應多吃一些含有豐富維生素E的食物。比如：胡蘿蔔、菜籽油、捲心菜等等。想要徹底去斑要從身體內部調節才能乾淨清除喲，如果你現在還被各種斑斑點點困擾，那從現在開始就注意多吃這些食物吧!

2、檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

3、牛奶核桃飲

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

4、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

5、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

知道了什麼可以美白祛斑以後，大家是不是非常的想嘗試一下呢，來看看有哪幾種方式可以美白祛斑吧，第一，要多補充維生素，第二要多喝檸檬冰糖汁，第三要喝牛奶核桃，第四要喝西紅柿汁，最後還可以喝黑木耳紅棗湯，都是不錯的美食吧。