白醋減肥法

現在市場上流行著許多的減肥方法，但是不是每一種都有效果，這也是要根據個人的體質和使用方法來決定的。近期白醋減肥法是比較盛行的減肥方法，許多愛美人士都紛紛效仿，確實白醋擁有促進食物消化，幫助脂肪燃燒的作用，但是有朋友在單純的食用白醋後，卻沒有達到非常好的效果，下面小編為大家介紹幾種辦法，讓白醋達到最好的減肥效果。

白醋減肥法

1、白醋蜂蜜水

我們可以用白醋和蜂蜜混合在一起調勻，一湯匙的白醋配四湯匙蜂蜜調在250毫升的涼白開裡面進行飲用，每日三頓，在飯後半小時食用，可以達到非常好的消化食物，幫助長期積聚的毒素排出體外的作用。

2、白醋泡花生

用二兩半的花生剝去殼，洗乾淨晾乾來，放進乾淨的密封罐子裡，泡在一斤的白醋裡面，泡上10天就可以開始使用了。可以在每天早上吃飯前，吃10粒，連續吃到3-4個月以上。在花生米中含葉酸和單不飽和脂肪酸的成分，這兩種物質不但可以加強熱量的燃燒，像是膽固醇和高血脂都可以達到清除和減少的作用。

3、白醋煮紅薯

紅薯加上白醋一起煮，也會起到很好的減肥效果。我們用一斤紅薯洗乾淨去掉皮以後，切成塊狀，放入鍋中加入適量的水煮到快熟的時候，倒入香醋進去將紅薯煮軟為止。一天吃兩到三次就能起到很好的效果，因為紅薯裡面的粗纖維也是幫助腸道吸收消化的物質，長期吃可以預防便祕排出毒素。而且對於保護血管的彈性，和血管中大量的脂肪沉積、粥樣硬化的發生這些也有非常顯著效果。

以上三種白醋搭配的減肥食物大家都記住了嗎？大家通過不節食而是控制飲食的方法，再與白醋搭配法來幫助減肥，效果是非常顯著的。還有值得大家注意的是，白醋減肥，醋的量一定要控制好，不然會引起體內的酸鹼平衡失調，對胃黏膜造成損傷。在初期開始減肥法可能大家會有強烈的飢餓感和不適感，我們可以通過一些有氧運動或者做些自己喜歡的事情來分散注意力，一定不能在此時暴飲暴食，不然就前功盡棄了。對於節食的減肥朋友來說，其實減去的是身體裡的水分，是非常容易反彈回來的，除非一輩子不恢復正常飲食，但是不恢復正常飲食對於身體的傷害是非常大的。所以我們希望大家還是要靠科學的減肥方法，像是白醋減肥法來幫助大家達到減肥效果。