蜂蜜白醋減肥法

現在的女性朋友對於愛美真的是非常的重視，不能容忍自己的身材有一點發胖，減肥是女生中永遠離不開的一個討論的話題，其中在眾多的減肥方法之中，蜂蜜白醋減肥法很受歡迎，相信有不少的朋友也用過這種方法吧，今天咱們說說這蜂蜜白醋減肥法具體怎麼用，希望對你能有所幫助。

蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成，約佔65-80%;而蔗糖的含量極少，不到5%。由於葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，吸收過程不伴有脂肪沉澱，故不會引起肥胖。 還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖，具有迅速恢復、解除疲勞的作用。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用1

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝.

3、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用2

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每週至少二次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

3、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。

4、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，“絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

5、多吃水果和蔬菜。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃 怎樣運動才減肥 有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。

蜂蜜減肥法是在飲食在對減肥進行控制，相對於蜂蜜減肥而言，白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關節炎。

蜂蜜白醋減肥法是一種比較好的減肥方法，現在減肥的方法有很多，但是作為減肥的我們一定不能盲目，要根據自己的實際身體狀況去選擇減肥的方法，因為減肥是為了讓我們的身材更美好，而不是為了減肥損害身體健康，所以我們一定要選擇比較適合自己的減肥方法才行。