白醋可以減肥嗎

白醋可以減肥嗎？大家都知道醋有一定的消化功能，可以促進脂肪的消化吸收，從這個角度看白醋的確有一定的減肥功能，但是白醋帶有很強的酸性，對胃的刺激性很大，用白醋減肥的方法需要有一些注意事項，下面小編就來跟大家做一個詳細介紹，避免大家食用中出現不適感。

一、白醋可以減肥嗎

我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進消化，這樣一來就可避免出現身體內脂肪堆積情況。

白醋是可以促進我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學的。少量的喝白醋對於身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對於腸胃的刺激是非常大的，絕對不利於身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃溼盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

二、白醋怎麼喝減肥

白醋減肥法即可以簡單一點，直接在飯後飲用，也可以與其他的材料混合到一起，比如將白醋與蜂蜜一起混合飲用，或者將白醋拿來與花生或黃豆浸泡之後服用，都具有減肥的作用。

①白醋蜂蜜減肥

蜂蜜具有豐富的營養，包含了維他命、優質的維生素與礦物質，同時熱量也很低，還具有非常不錯的殺菌解毒的效果，幫助體內脂肪的消耗，因此是非常理想的減肥食品，蜂蜜與白醋調和在一起，味道會好喝很多，而且營養價值也更大。只要將一份蜂蜜與四份白醋放入一起調勻，每日三餐喝一點，都可以起到減肥的作用。

②醋泡黃豆

醋泡黃豆的製作方法是這樣的，首先是將黃豆洗淨晾乾，然後放入鍋中炒熟，晾涼之後再放入瓶內，加入食醋，並蓋起來，放置於陰涼處，一週的時間就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黃豆使得黃豆之中的皁素將血管壁的脂肪清除，以此來達到減肥的效果。這種食療法對身體有很大益處，可長期食用，並不會對身體帶來副作用。

三、白醋減肥注意事項

1、不暴飲暴食

2、不吃過分油膩的東西

3、不吃多高糖高鹽的食物

4、腸胃不好的朋友不推薦使用

5、不要吃白糖，泡麵、味精也不要吃。

tips：在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的，不建議使用果醋。

以上是小編對白醋可以減肥嗎這個問題的相關的一些介紹，白醋具有減肥作用，但是的確不是適合每個人，大家一定要根據自身的具體條件來確定是否飲用，白醋和蜂蜜的結合小編曾試過還是可以接受的一個不錯選擇，經過一段時間的嘗試，的確有些效果，大家可以酌情而定。