陳醋減肥法

廚房裡有一種調料，很常見但功效很多，有減肥、美容、去細紋等功效，這個調料就是陳醋，因為陳醋中含有不飽和脂肪酸等元素，能助消化、降血脂、中和體內毒素、調節腸道，最重要的當然是有助於減肥。今天小編就來介紹幾個陳醋食療減肥法。

陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。應用食療治療習慣性便祕，不僅有效，而且無毒副作用，如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋，會使湯菜味道鮮美，還能治病養顏，而且堅持下去，便祕的頑疾就會漸漸遁去。如果便祕的病情由來已久，則可每天早晨空腹服一口陳醋，再喝上一杯冷開水，服用一個星期後，就會收到一定的療效。

一、醋+山楂

用醋加上山楂一起浸泡，然後加水飲用有很好的保健功效，可以促進腸胃蠕動，增加食慾。同時還有助於血管的舒張，具有降壓、降膽固醇的功效。

做法：山楂洗淨去核，切片晒開。然後準備醋和冰糖，這三種食材按照1：1：1的比例，放在容器中密封一週。期間每天都要搖晃容器，一是為了加快冰糖的融合，二是為了防止山楂變壞，搖晃完後開啟蓋子排氣，然後在密封。一週後就可以兌水飲用了。

二、醋+花生

花生種含有大量的不飽和脂肪酸，但是脂肪和熱量相對比較高，加上醋的調和可以減輕花生的這個不足點，另外還能降血壓，軟化血管。

做法：選用紅衣的生花生，放入容器中浸泡在醋裡，一週後即可食用，每天吃10顆左右就可以。

三、醋+香菇

香菇和醋的結合可以降低人體的膽固醇，還能改善高血壓和動脈硬化的症狀。

做法：將香菇洗淨，放入容器中加入醋，密封放入冰箱的冷藏，一個月後即可食用。

四、醋+花椒

花椒含有多種揮發油，還能殺菌，對口腔炎症有一定的殺菌功效，並且還能止疼。醋本身也有殺菌、消炎的作用。兩者一結合是很好的殺菌止牙疼的辦法。

做法：醋200毫升，花椒一把，一起放入鍋中小火煮10分鐘左右。冷卻後，含在口中5分鐘，然後吐掉。每日三次，連續使用三天，可以有效的緩解牙疼。

五、醋+大蒜

中醫學上講，醋有健胃消食、殺菌散瘀的功效。大蒜具有殺菌消炎，預防流感的功效。兩者結合起來對鼻炎、過敏性鼻炎起到很好的緩解作用。

做法：取用500毫升的醋，5頭大蒜，一起放入容器中浸泡。半個月後等到蒜瓣變綠，就可以把醋倒出，可以倒入一個方便攜帶的小瓶子裡，隨身帶著，隨時聞，可以緩解鼻炎。

溫馨提醒：食醋別過量，因人、因地、因時科學合理地食用醋才有利健康。醋不宜大量飲用，尤其是患有胃潰瘍，且胃酸分泌過多的患者更要避免食醋。因為過量食醋，會使胃環境中的酸性加強，對胃黏膜造成損傷，吃羊肉時也不宜食醋，否則會削弱兩者的食療效果產生有害的物質。

關於陳醋減肥法的相關內容大家都清楚了嗎？陳醋的功效很多，但喝醋的時候應該注意兌水稀釋以後再喝，而且每天不能喝過多，因為醋是酸性的，大量服用會很容易腐蝕牙齒、傷害食道，陳醋釋放的酸性物質也是非常容易灼傷胃部的。所以大家要正確運用陳醋減肥法，以免傷害到身體。