沙拉的種類有很多比如海鮮沙拉蔬菜沙拉，但是大家最喜歡的還是水果沙拉，清爽可口，沙拉食用又方便，隨時隨地想吃就吃，只要醬選的好，沙拉是減肥的必備品呢，色拉的做法比其他的食物要簡單許多，，但是其中還是有很多製作的技巧，快來跟小編學習吧
色拉怎麼做好吃
一、蔬菜沙拉
材料
主料：圓白菜200克，番茄80克，黃瓜60克，
輔料：青椒30克，洋蔥（白皮）30克，
調料：色拉油15克，鹽2克，檸檬汁20克，蜂蜜10克
做法
1、把所有準備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片。
2、把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。
3、最後，把所有的調味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。
二、水果沙拉
材料
蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力
做法
1、蘋果 水晶梨削皮挖心切塊，柚子 蘆柑把皮和籽全部剝去，香蕉切段，放入一個大碗中。
2、拌入沙拉醬 煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點綴幾滴蕃茄沙司。
三、繽紛果蔬沙拉
材料
黃桃，黃瓜，菠蘿，梨，櫻桃西紅柿，生菜，沙拉醬
做法
1、準備材料：各種時令果蔬(我用了黃桃、黃瓜、菠蘿、梨、櫻桃西紅柿，生菜等)，沙拉醬
2、用生菜鋪底
3、把切好的蔬菜、水果扔進盆裡拌勻
4、最後淋上沙拉醬就可以了。（放蜂蜜或者其他的乳酪也可以的哦）
四、番茄鮮蝦沙拉
材料
除了千島醬汁以外，材料上選擇包含有牛蕃茄一顆 / 煮熟的蝦仁約10只 / 義大利香芹碎2到5g / 綜合生菜沙拉約為40g
做法
1、先將煮熟的蝦仁切成小丁備用
2、將牛蕃茄的底座切除一小片，在這裡要注意的是請勿切的太深以免待會將進蝦子沙拉時會掉出來
3、將牛蕃茄轉到另一面後切去蒂頭的部份，但該部份不要丟掉，等等還要用於擺飾
4、將牛蕃茄裡的果肉挖出來並切成小丁
5、取一混合碗將切好的蝦仁丁及蕃茄丁混合
6、加入配方中的義大利香芹碎
7、加入千島醬汁，醬汁的部份在之前的文章食譜已經有示範過了
8、將拌合好的鮮蝦沙拉裝填進蕃茄裡
9、將蕃茄放在鋪好的綜合生菜上即可食用
以上就是小編為大家帶來的沙拉的製作方法，沙拉清甜爽口，非常適合悶熱的夏季，給炎熱的帶來一絲清涼。色拉怎麼做好吃？經過小編對沙拉制作方法的介紹，相信你也瞭解了不少美味沙拉的做法，想要減肥的小姐姐們還不快跟小編收藏起來～
千里飄香谷
