流產的飲食宜忌|流產吃人蔘好嗎

流產後的女性身體呵護是很重要的，好的保健方式才有利於流產後身體的恢復，飲食上也需要注重調養。人蔘是滋補強身的食材，那麼是否也適宜流產後的女性食用呢？流產吃人蔘好嗎？一起來看看流產後的飲食宜忌吧，流產的女性有必要了解一下飲食吃法哦。

一、流產吃人蔘好嗎

人蔘雖然好，但並不適合人流後的女性服食。這是因為，人蔘雖好，但會影響流產後女性的子宮收縮效果，而且有活血的功效，人流後女性本身就會有一週左右的出血時間，此時服食人蔘並不理想。而人流後最理想的還是清淡飲食，多吃點補血養氣的食物才是最好的選擇，比如瘦肉、魚肉、豆製品、雞蛋、動物肝臟等補血養血且富含蛋白質的食物，就很好。

當然，除了要補充蛋白質，還要補充維生素和微量礦物質，所以要多吃新鮮的瓜果蔬菜，還要多喝水讓身體排毒。

二、流產吃什麼好

1、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、流產不宜吃什麼

1、不能吃堅硬的食物。

2、流產後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

流產吃人蔘好嗎？人蔘雖然滋補功效很高，但並不適宜流產的女性食用，因為人蔘會影響子宮的收縮能力，所以流產的女性不要選擇人蔘來滋補身體哦，等身體恢復了再食用人蔘吧。流產後有很多食物是適宜吃的，可以選擇這些食物食用，同時也要注意避免食用不宜吃的東西。