心悸吃什麼有利於養生呢|心悸怎麼辦

現在心悸的朋友也是越來越多的出現了，其實心悸與我們平時生活壓力大有很大的關係，那有心悸的症狀要怎麼辦呢?那就需要我們平時好好的調節一下了，而飲食上控制在調節上尤為重要，心悸吃些什麼好呢?下面讓我們一起來了解一下吧。

一、心悸怎麼辦，吃些什麼好

1、桂圓

可用桂圓肉泡茶喝，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。

2、紅棗

可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素：鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。

3、荸薺

每日可用荸薺60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。

4、蓮子

先將幹蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然後加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。

5、西洋參

單以西洋參片3 ～ 5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。

6、豬心

用豬心一枚，切後同姜蔥細鹽適量煮食。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入硃砂6克，重湯燉約3 ～ 4次服食，連吃2 ～ 3只豬心。此法適宜痰炎入心，驚悸發狂者食用。

7、山楂

可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高血脂症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。

8、小麥

宜用小麥60 ～ 100克，同大棗10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經管症心悸不安者服用，可以起到養心安神止心悸的效果。

二、心悸的禁忌食物

1、心悸不能吃的食物中就包括刺激性的食物，一些辛辣熱性的調味品也不能吃，尤其是對於一些腸胃功能不好的心悸患者。

2、心悸不能吃的食物中還包括牛、羊肉，海鮮、韭菜、茴香，喜歡喝茶和咖啡的心悸患者也不能再喝了，還有可能會因此加重心悸的症狀，還有一些肥肉要儘量的少吃，要吃有營養、好消化的清淡食物。

3、高鹽的食物也要避免攝入過多，除了飲食調節之外，心悸患者還要注意有規律的生活和飲食習慣才行，還要保持心態平和、情緒穩定，不要頻繁的動怒、生氣，避免各種精神刺激也有利於心悸症狀的頻發。

心悸怎麼辦?那就要在平時格外注意飲食和心態了，吃的方面上述的介紹已經是比較清楚的了，要記住清淡飲食，尤其是不能吃辛辣刺激的食物，為了身體的健康，心悸的小夥伴們要捨棄高鹽、熱性的食物，多吃清淡、有營養是食物，那麼有心悸的小夥伴們記住了嗎?