上火是我們日常生活中經常看見的一種病狀，許多人會對他棄之不顧，但其實引起上火的原因有很多，它可能是您身體出問題的一種表現，接下來就讓小編帶領大家一起來看一下上火的症狀吧，相信大家閱讀完下文以後，都會對它有所瞭解得吧。
一、上火的症狀
上火的症狀：第一，心裡煩睡不著;第二，脾氣大、易發怒;第三，嘴幹、咽喉痛;第四，口腔潰瘍、舌尖長泡;第五、口苦、口臭、牙齦腫痛;第六，咽燥、喉癢;第七，心窩感覺燒灼;第八、臉上長痘痘、身上長癤子;第九，臉色呈現不正常潮紅、渾身燥熱、難以祛除;第十、大便乾結不通。
二、常見的上火型別有
1、心火
中醫認為心是君主之官. 是人體的主宰，而“心火”則是溫暖全身的主要熱量內源。其表現症狀分虛實兩種：虛火表現為低熱，盜汗，心煩，口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍，口乾，小便短赤，心煩易怒等。女性夏天尤其容易心火過旺。
2、肺火
中醫認為或因氣候驟然變化，身體不能適應;或由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮一一這在老年群體中尤為多見。症狀主要表現為呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠。
3、胃火
中醫認為胃火是由於飲食不節、嗜酒，過食肥甘辛辣厚味形成“食積”生熱化“火”，以致胃火熾盛形成的。症狀主要表現為：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便祕、牙齦腫痛等。中年人尤其容易胃火過盛。
4、肝火
古人云“暴怒傷肝五志化火”。中醫認為，一個人如果沉鬱寡歡，遇事想不開，經常心煩氣躁，就容易導致肝鬱氣滯，進而肝火大旺。症狀主要表現為頭痛，頭暈、面紅耳赤，口苦咽乾胸悶肋疼，尿黃便祕、甚至吐血。青壯年在夏天容易患肝火。
5、腎火
腎火也分虛實兩種，罹腎火實者，症狀主要表現為：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
罹腎火虛者，症狀主要表現為：腎陰虧虛、腰膝痠軟、心煩、心悸盜汗、失眠、入睡困難。同時伴有手足心發熱。陽痿、早洩、口渴、咽乾或口舌糜爛等症狀。
老年人一般易患腎虛火，青壯年則易患腎實火。
三、小補充虛火知識
反覆發作的上火，大多是“虛火”，因腎陰不足引起，目前已成為現代人的常見病症，多由不良生活方式引起。
現代人生活節奏快、工作壓力大、經常加班熬夜，最容易損耗陰液，常常吃過多辛辣、煎炸食物，也會造成體內陰液喪失。陰液不足，難以制約體內的火氣，就很容易出現虛火上炎的表現，此時，應以滋補腎陰為主，可以從以下幾方面進行調理：
1、飲食調養。應少吃花椒、茴香、辣椒、蔥、姜、韭菜、桂圓、荔枝、核桃、瓜子、羊肉等辛辣或溫燥之品，酒、咖啡、濃茶也應儘量避免。可適當多食滋補腎陰的食物，如瘦豬肉、鴨肉、甲魚、乾貝、牡蠣、蛤蜊、海蜇、芝麻、百合、黑木耳、銀耳、蜂蜜、荸薺、葡萄、桑葚、甘蔗等。
2、運動調養。此類人群適合做中低強度的鍛鍊，如太極拳、易筋經、八段錦等動靜結合的傳統健身專案，不宜進行劇烈運動，更要避免在炎熱的夏天，或悶熱的環境中運動，以免出汗過多，損傷陰液。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。
3、起居調養。中醫認為，靜能安神，靜能生陰，故保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣，可藏養陰氣。
4、情志調養。腎陰不足、虛火上炎的人往往性情急躁，心煩易怒，這是由於陰虛火旺、火擾神明所致。故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”“精神內守”的養神大法，加強自我涵養，沉著冷靜，處事不慌，正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定的心態。
5、經絡保健。按揉太溪穴：太溪穴位於腳內踝與跟腱之間的凹陷處，是腎經的原穴，為腎經元氣經過和留止的部位，因此，太溪穴是腎經經氣最旺之處。常常按揉，能滋腎陰、補腎氣。
在腎經的流注時間，即下午5點到7點間按摩的效果更好，每次按摩5分鐘左右便可。按揉時，可用對側手的拇指，也可使用按摩棒等工具。除了要有酸脹感，有麻麻的感覺最好。
上火的症狀上火的症狀有哪些，相信大家閱讀完上文都有了一定的瞭解了吧。上火的症狀不同，其引起的原因也是不一樣的。所以當你上火的時候一定要知道引起自己上火的原因，對症下藥，才可以更快的解決自己上火的問題，養成健康的身體。
千里飄香谷
