醋姜減肥嗎

醋和姜都是我們生活中常見的調味料，大家通常在做菜過程中都會用到，而網路上更是說醋泡姜有美容、減肥、養胃等功效，那麼醋和姜能不能有效幫助我們減肥呢，醋和姜兩者用在一起會不會幫助我們快速瘦身呢？大家不妨看看以下的內容介紹。

醋姜減肥嗎？大家都知道，姜的主要作用是驅寒暖胃，而醋的主要功效則是消食健胃，兩者結合起來既能幫助減肥還能夠給我們帶來很多意想不到的益處，以下介紹醋泡姜的做法。

一、材料

生薑、米醋(陳醋也可)適量、密封容器

二、做法

生薑洗淨晾乾水分;切片，不要切得太厚，太厚了後期的浸泡不容易入味，不用去皮，儘量切得均勻;把切好的姜放到瓶子裡，隨後把米醋倒入瓶裡，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質，米醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來;放入冰箱冷藏室，一週以後即可食用。

三、用量

每天3片。7-9點胃經當令，此時吃薑更有助於升發胃氣，促進消化。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。因此方為長期食用，量不宜大。

四、功效

1、防脫髮、抗衰老

中醫認為，生薑性溫熱，能起到溫暖、發汗、止嘔等作用，生薑中所含的物質還能對付氧自由基，抗衰老。對於脫髮人士來說，生薑可以促進血液迴圈和新陳代謝，減少脫髮。

2、擴張血管

生薑可以清潔血液、擴張血管、改善血液迴圈，能提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。醋還有擴張血管的功效，有效減少心血管疾病和糖尿病的發病風險。二者強強結合，可以說是給血管上了雙重保險。

3、緩解關節炎

薑黃中的薑黃素屬於多酚類物質，具有抗發炎、抗氧化等作用。能有效消除關節炎症，抑制關節炎病發。

4、發汗解熱

醋泡姜能促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。

5、排毒養顏

醋泡生薑中的醋可以增強腸胃道的殺菌能力，使肝臟和腎臟的功能得以增強，促使身體內毒素的排出，從而達到保養肌膚的效果。

6、緩解手腳冰涼

生薑性熱，是補陽氣的最好食材。一般人吃上2個月，就會大大提高人的陽氣，身體就開始暖起來，手腳就不再冰冷了。

醋姜減肥的食療方法大家都清楚了嗎？原來醋泡姜的功效這麼多，而且姜和醋的費用不高，製作起來簡單方便，大家可以試試這種減肥方法，當然正確的減肥方法還需要配合運動鍛鍊和健康的餐飲習慣，減肥不是一件容易的事情，所以一定要好好堅持，科學減肥。