既然我們吃東西時可以讓自己吃胖，就同樣也可以通過吃東西讓自己吃瘦，冬瓜能減肥，怎麼減，就往下看吧。減肥的時候單單隻邁開腿是不夠的，減肥的時候控制住自己的嘴巴也是非常重要的，減肥時能吃的東西你知道了嗎？減肥的時候也不是隻能吃綠色的大素菜，姜泡醋減肥也是眾所周知的事情了。
民間有云：冬吃蘿蔔，夏吃薑。朝食三片姜，勝過開藥方。日式甜姜，養生開胃，酸甜脆爽的小菜。而且可以去吃完壽司的腥味。
一.姜泡醋減肥的做法
食材：姜 1塊 冰糖 適量 日本壽司醋 適量 鹽 1茶匙
方法/步驟
姜，最好是嫩姜，去皮洗淨切成薄片。可以焯一下水。
我是直接放入瓶子了，瓶子最好用水煮過放幹。加入鹽。再加冰糖。加入醋，醋要沒出姜四分之三處。放冰箱醃2天。可食。酸甜脆爽的酸姜就做好了。
二.姜泡醋減肥的原因
1.生薑的好處
降溫提神：增進食慾姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀;生薑還有健胃,增進食慾的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾。
抗菌防病：治療腸炎美國和丹麥的科學家通過試驗證實,生薑乾粉可緩解暈動病之頭痛、眩暈、噁心、嘔吐等症狀,有效率達90%左右,且藥效可持續4小時以上。民間用吃生姜的辦法防止暈車、暈船,有的用生薑片貼內關穴,有明顯的防暈效果。
開胃健脾：防暑救急生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點薑湯，可有效防治空調病”。防治腹痛、吐瀉肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的交替。
2.醋的好處
消脂健身的作用醋可消化脂肪和糖，醋中含有氨基酸和有機酸等物質，氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變成體能消耗，還可以消化身體吸收的糖和蛋白質，讓新陳代謝順利進行。可以說，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康。
利尿通便的作用醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃的蠕動。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便祕，腸燥便祕者，每天喝一杯加醋的涼開水，有緩解排便困難的作用，喝醋大約幾周以後，便祕就會有顯著的改善。身體裡的廢物排洩出去，體重也會因此而下降。
減少鹽分攝取的作用吃太多的鹽不但身體負擔大，而且還會越吃越鹹，其他食物也會跟著吃多，水也越喝越多，體重不增加也很難。對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽，不但不會感到鹹度不夠，反而會感到菜更加可口，嘴裡也不會覺得那麼鹹了，喝水和吃其他食物的量也會減少，體態會由此輕盈起來。姜泡醋減肥相信大家已經心知肚明瞭，雖然水果很好吃，但是因為許多水果當中的糖含量非常的高，所以也不能夠在減肥時過量的食用。減肥的時候也不能只吃水果哦，正確的吃每一頓飯，合理的搭配蛋白質和碳水化合物，同時再加上適量的運動就可以啦。
千里飄香谷
