骨傷吃什麼好得快

意外總是在不期而遇，我們都有可能在大大小小意外中受傷，最常見的就是骨折。骨折後的恢復一般都比較緩慢，所以骨折後的護理十分重要，從飲食上來說，合理的飲食能夠促進骨頭癒合。俗話說傷筋動骨一百天，可見這吃喝在其中可有一番講究。

一、骨傷吃什麼好的快

1、骨折初期

在剛受傷的時候我們是需要注意的，受傷部位淤血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化淤，行氣消散為主。中醫認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生。可見，消腫散淤為骨折癒合之首要。

在日常的飲食中需要以清淡點的食物為主，比如蔬菜，蛋類，豆製品，水果，魚湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日後關節功能的恢復。

2、傷後三至四周

那麼在骨折的中期的時候，淤血大部吸收，治療宜和，以和營止痛，去淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，補充維生素A,D,鈣及蛋白質。

3、傷後六至八週

骨折淤腫基本吸收，已經有骨痂形成，治療宜補，通過補益肝腎，氣血，以促進牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡，使鄰近的關節自由靈活運動，恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營養的食物給以進補，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。

二、骨折的飲食禁忌

1、忌盲目補充鈣質

鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。

2、忌多吃肉喝骨頭湯

有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。

3、忌偏食

骨折病人，常伴有區域性水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。

4、忌不消化食物

骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便祕，臥床病人更多見。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。

骨折是生活中很常見的疾病，其導致的原因也有很多，不正當的舉動都有可能導致骨折。以上就是我給大家分享了一些骨傷吃什麼好得快，還有一些骨折的飲食禁忌。如果大家發生骨折，切記要及時就醫好好休整，希望我的飲食建議能夠幫助你們。