這裡告訴你|孕婦能喝紫菜蛋花湯嗎

我們都知道孕媽媽們在懷小寶寶的時候是非常辛苦的，不但生病的時候不能隨便吃藥，而且就連在平時吃東西上都要格外注意了。最辛苦的還是那種本來能吃的就沒多少，還要面臨著害喜的痛苦。那孕媽媽們到底還有什麼東西是可以吃的呢？

孕婦能喝紫菜蛋花湯嗎，這裡告訴你

比較推薦的就是紫菜蛋花湯了。那有的人就會問了，孕婦能喝紫菜蛋花湯嗎?別急，現在就告訴你!

懷孕初期可適量吃紫菜蛋花湯，紫菜中含有豐富的蛋白質、鈣質，可促進胎兒腦部發育，同時還含有多種氨基酸，能全面補充胎兒生長所需，對胎兒生長髮育很有幫助。紫菜中的含碘量高，富含多種營養成分，有助於孕婦增強記憶、治療婦幼貧血的功效。且紫菜中含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。

一、紫菜蛋花湯的做法一

食材準備

主料

紫菜、雞蛋、蝦米

輔料

精鹽、味精、蔥花、香油

製作步驟

1、將紫菜洗淨撕碎放入碗中，加入三分之二的蝦米。

2、在鍋中放入適量的水燒開，然後淋入拌勻的雞蛋液。

3、等雞蛋花浮起時，加鹽、味精然後將湯倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。

注意事項

1、紫菜是海產食品，容易返潮變質，應將其裝入黑色食品袋置於低溫乾燥處，或放入冰箱中，可保持其味道和營養。

2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的時候可先倒在漏勺中，並且在下入鍋中時，火要大，而且要不停地攪拌，以免蛋形成塊而不起花。

二、紫菜蛋花湯的做法二

食材

準備雞蛋一枚，紫菜15克，食鹽適量，雞精少許，香油2滴，香蔥少許，胡椒粉少許

製作步驟

1、雞蛋打入碗中，攪拌至起泡沫，備用

2、鍋內倒水燒開，放入紫菜，攪拌至散開，稍煮片刻

3、蛋液順著筷子倒入，加入調料即可。

三、紫菜蛋花湯的做法三

配料

紫菜10g、雞蛋1個、油適量、鹽適量、肉末30g、薑片2片

製作步驟

1、薑片拍碎加入肉末中，再加入少許糖、鹽、油醃製肉末

2、雞蛋打散成雞蛋液、泡發好的紫菜

3、鍋裡下少許油煸炒肉末至變色

4、加入適量的水煮開

5、水開後下紫菜

6、下適量的鹽

7、最後加入蛋液，邊倒邊攪拌均勻

8、攪拌均勻即可

所以對於“孕婦能喝紫菜蛋花湯嗎”這個問題肯定是毋庸置疑的了，所以大家也不用再有太多的質疑。不過像孕媽媽們這種平時都要格外注意的人尊，在紫菜蛋花湯時也要注意。其實不止孕婦，其他人也是，腸胃不好的人是不適合喝紫菜蛋花湯的。