這裡告訴你|孕婦能吃雞胗嗎

孕婦在懷孕期間無論是飲食方面還是身心方面，都得格外小心。母親懷胎十月生下寶寶是非常不容易的。除了為自己考慮，還得為肚子裡的寶寶考慮。孕婦的飲食，周圍環境等等都決定著寶寶們的身心健康。那麼雞胗是什麼，適合孕婦吃嗎，它有什麼飲食禁忌嗎？下面請仔細閱讀關於雞胗的知識吧。

一、孕婦能吃雞胗嗎

1、孕婦吃雞胗的好處

雞胗就是雞的胃臟，也被叫做雞肫、雞腎、雞內金。準媽媽在孕期可以吃雞胗，禽類的胃分肌胃和腺胃，腺胃較小分泌胃液，肌胃較大且肉質較厚負責儲存和磨碎食物，雞胗中含有豐富的蛋白質及各種微量元素、礦物質，而且口感爽嫩不油膩，孕婦是可以吃的。準媽媽在孕期需要足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素來保證自身與胎寶寶的發育需求，因此在飲食上應選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。雞胗屬動物內臟，孕婦適量吃可補充鐵等營養元素。

2、孕婦吃雞胗需注意

準媽媽吃雞胗，首先是要清洗乾淨，煮熟煮爛，這樣容易消化;而且雞胗外面一圈有膠質的部分不能吃。孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。

二、宜吃原因

1、孕婦可以適量吃雞胗，雞胗中含有豐富的蛋白質及各種微量元素、礦物質，而且口感爽嫩不油膩，特別適合孕期胃口不佳的孕媽們食用。雞胗有很多種功效和作用。孕婦食用雞胗的好處如下：

2、促消化

由於女性懷孕時常需進食較多的油膩食物以保證足夠的營養攝入，常有消化不良的症狀出現，此時適當進食雞胗，可以增加腸胃的排空速度，減輕孕婦的不適症狀。

3、補鐵

雞胗中含有較多的鐵元素，孕期女性進食可以增加血液中的鐵元素含量，進而避免由於懷孕營養流失導致的貧血發生。

4、縮尿

女性懷孕期間，由於胎兒不斷生長髮育，會壓迫膀胱，導致尿頻症狀，甚至嚴重時會出現遺尿，而雞胗具有固攝作用，此時適量進食，可以避免這樣的情況發生。

三、指導意見

這個食物不屬於孕期禁止使用的食物，絕大部分食物都是可以食用的，只是有一些會造成危害但是種類很少的

可以積極的使用，對於目前的情況營養要全面，除過明顯活血的食物不要使用，其他沒有限制的。

以上是對“孕婦能吃雞胗嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!

孕婦能吃雞胗嗎，這個問題已經解決了。如果你還有更多的孕婦飲食禁忌的問題的話，一定要提前去找正規的醫生諮詢哦。孕婦的身體健康是非常重要的，作為她們身邊親近的人，更要負擔起照顧好她們的責任來。作為孕婦自己也應該時刻留心，保持心情的舒暢。