尿酸高應該吃什麼食物

尿尿是每個人必須做的重要事情，雖然說是一件小事，但也很容易看得出一個人身體的健康狀況。尿酸高雖然說是目前比較常見的一種疾病，但也對人們的日常生活有著不小的影響。那麼，尿酸高應該吃什麼食物和不能食用什麼食物，這是我為大家今天所詳細介紹的。

一、尿酸高應該吃什麼食物

1.多吃低嘌呤食物，也就是各種蔬菜類食物、水果、清淡的食物，這些都是綠色食物，大多都是低嘌呤或者無嘌呤，而且含有豐富的維生素和礦物質元素，含水量也高，可以較好的幫助尿酸排出，補充人體必須的元素

2.多食用雞蛋、牛奶、無脂麵包等食物，一般的蛋白質食物都屬於肉類等高嘌呤食物，這些食物的攝入會導致痛風病的發作。因此食用雞蛋、麵包等，不僅可以補充人體所需的各種蛋白質，還能夠很好的避開高嘌呤食物。

3.尿酸高要多食用鹼性食物和利尿食物，這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排洩，促進尿液的形成，帶出體內多餘的廢物和雜質。 尿酸偏高的患者可以喝鹼性飲料、蘇打水、蘋果醋、多飲水，但是不要喝酒、少喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。

二、尿酸高的人不能食用什麼食物

1、所有動物的內臟。動物內臟之所以不能進食,是因為裡面的嘌呤成分含量太高,屬於高濃度的嘌呤物質,比如說有肝臟,肺,骨髓,骨質,大腸,肚,心等都是各種動物中能夠飲用的食物,但是尿酸高患者絕對不能接觸。

2、部分的蔬菜類。有一些常規的蔬菜是不適合痛風患者的,主要是因為嘌呤成分含量過高,輕度痛風患者如果喜好,建議少量進食。蔬菜禁忌有:蘑菇類,豆類,菠菜。

3、海產品類食物。特別是在夏季,人們更多喜歡吃海鮮產品,比如說龍蝦,螃蟹,貝殼,牡蠣,藻類海產品,各種新鮮的魚類等,尿酸高患者為了不能讓有關疾病出現,海產品還是需要控制進食。

4、其他常規食物。對於尿酸高患者來講,不管是嚴重或者非嚴重狀態,酒精,刺激性食物都是不能進食的,這一點所有的此類情況患者都需要注意,不能因為一時大意或者以為沒有事情而接觸這些食物。

三 、降尿酸的食物

(1)玉米鬚，薏仁，向日葵心，蘆根，石韋。

(2)透骨草、葛根。

(3)白茅根，車前草，車前子。

(4)增加含鉀豐富食物的攝入

含鉀豐富的食物有：

①動物肉類，包括瘦肉、淡水魚、禽類等。

②水果類，包括香蕉、獼猴桃、棗、桃、梨、柿子、菠蘿、橘子、柑橙、蘋果、杏、紅棗、葡萄、西瓜等。

③蔬菜類，包括土豆、西蘭花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海帶、紫菜、莧菜、油菜及白菜等。

注意事項：儘量不要喝酒，吸菸。可以多喝水，益元本草cha，礦泉水慢慢調養。

詳細介紹完尿酸高應該吃什麼食物和不能食用什麼食物之後，相信對大家一定上了不一樣的一課，不知對於尿酸高的你們是否有著任何的啟迪與幫助麼？相信應該肯定會有的吧。但還未尿酸高的你們也需要多多注重一下日常的生活起居哦，做一個健康的自己。