我來告訴你|棗子吃多了會上火嗎

棗子大家都知道是很好的補血食物，深受各位女性朋友的喜歡，大家都會有每天泡上一杯棗子枸杞水的習慣，既能補血補氣，又能抗衰老，何樂而不為呢？但是問題來了，有一些朋友問小編，棗子吃多了會導致上火嗎？接下來小編就給大家講解一下吧。

一、棗子吃多了會上火嗎

上火是我們傳統中醫中的概念，也叫做熱氣，表現在身體上就是牙疼、口腔潰瘍、臉上長包等等，很多都是上火的症狀，那麼吃棗子會不會上火呢?中醫可以告訴你，吃棗子是不會上火的!

棗子是一種性平的食物，在導致上火和清熱方面都沒有明顯的影響，它是比較溫和的，雖然紅棗中的糖分含量比較多，但是還是不會造成上火。同時，棗子中含有維生素，它對於口腔潰瘍等狀況還有一些緩解的作用呢。雖然棗子不會造成上火，但是吃多了還是會對身體造成損傷的，所以要適量食用。

上火經常會讓身體很難受，如果我們上火了的話應該怎麼辦呢?大家可以吃一些苦瓜來降降火，苦瓜也叫涼瓜，聽這個名字就知道它在降火方面的功效，另外，柚子、梨子和蜂蜜都是不錯的降火神器，而且滋潤效果也很好，在秋冬這種容易上火的季節，可以多吃一些。

二、棗子的做法

（一）棗糕

（1）材料：紅棗(根據要做的多少確定)、雞蛋10個、白糖10兩、幹糯米粉10兩、花生油或色拉油適量

（2）做法

1、將皮緊肉厚核小的紅棗加涼水下鍋，煮到七分熟時撈出剝皮去核，再上鍋蒸軟，把棗肉搗成泥。

2、將雞蛋倒入大海碗中打勻(順著一個方向)，陸續放入白糖。如不喜歡太甜，可以將白糖的量適當減少。

3、糖與蛋攪好之後，將幹糯米粉陸續加入。注意，一定要邊打邊慢慢加入。

4、等糖、蛋和幹糯米粉混合之後，加入棗泥繼續攪拌。打的時間越久，棗糕越鬆軟可口。

5、棗糕米漿打好之後，準備白鐵皮做的圓鐵盒(鋁製的亦可)，將花生油或者色拉油塗在內壁，鋪上一層豆腐衣，將棗糕米漿倒入鐵盒，八分滿即可，上面可以放幾粒胡桃幹。

6、用籠屜大火蒸兩個小時，棗糕就出鍋啦!

（二）蘆薈紅棗子冬瓜湯

（1）材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量

（2）做法

1、蘆薈冬瓜洗淨切段，紅棗雪梨洗淨切塊。

2、將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

小編給大家介紹的“棗子吃多了會上火嗎”的這篇文章就先寫到這裡了，不知道大家現在瞭解到多少呢？如果大家又想補血，但又吃多了會上火，小編建議可以不用天天吃哦。大家不妨嘗試一下小編介紹的做法哦。希望這篇文章能解答大家心中的疑問。