喝什麼果汁減肥又美白呢

喜歡吃水果的朋友們會不會時常覺得水果甜度不夠，或者水果樣子太醜下不了嘴呢。那麼福利來了，減肥又美白的減肥果汁，你值得擁有。減肥果汁營養豐富、味道也十分甘甜，果汁的水果味也更加香濃。想減肥又想美白的小夥伴們，你們還等什麼呢?

蔬菜水果中含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使面板白嫩有光澤，並且還有瘦身的作用。減肥不一定整天辛辛苦苦運動，其實只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。

蔬菜水果含有豐富的維生素，可補充人體所需要的維生素。 那什麼果汁減肥呢?下面介紹幾款果汁，每天喝一杯，讓你輕鬆擁有好面板、好身材。

一、美白果汁

原料：獼猴桃3個，蘋果1個。薄荷葉3片。

製法：

1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

2、將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。

3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。

二、養心果汁

原料：梨2個.蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。

製法：

1、將梨和蘋果分別洗淨.去皮及核。切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

三、清熱果汁

原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。

製法：

1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。

2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

四、獼猴桃汁

原料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

製法：

1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

2、將獼猴桃放入果汁機中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

五、奇異果汁

材料：紐西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙

製法：

1、將奇異果、鳳梨去皮、洗乾淨切成小片。

2、小西紅柿洗乾淨後，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒後，撈起剝皮，盛幹水分備用。

3、取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料，拌勻後就可以盛盤了。

六、番茄蜜汁

原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙。冰塊適量。

製法：

1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。

2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

無論什麼果汁減肥都有一定的減肥效果，但上述幾款減肥果汁減肥效果可是很不錯的，減肥又美白，是不是很棒呢。如果有時間的朋友可以依次嘗試一下哦，減肥果汁好喝又營養，比外面賣的飲料健康許多呢，小夥伴們快來試一試自己動手做果汁吧!