吃對了這些錯不了|吃什麼水果去火

日常生活當中可能有很多朋友會時時刻刻被各種上火的症狀所困擾，引起上火症狀的原因有很多，比如說身心有過大的壓力，或者是說因為換季了天氣影響了身體的一些反常表現。但是不論從哪個角度來說，上火都會使我們身體產生很大的負擔。除了通過吃藥緩解這一症狀以外，其實還有很多食材可以敗火。今天就聊一聊哪些水果具有去火功效吧。

一、吃什麼水果去火

1.蘋果

蘋果對於我們來說是最普通的一種水果了。其中含有了豐富的纖維果膠，不僅能夠具有促消化的功效，而且還可以排毒。我們身體有時產生了一些上火症狀，就是因為毒素積攢過多，所以說使用蘋果可以起到緩解上火的症狀。

2.檸檬

大家應該都知道，檸檬含有的維生素c成分非常多。從某種角度而言，檸檬是具有殺菌作用的，因此它也可以起到去火的功效。

3.火龍果

火龍果在近些年來他是逐漸的被大家所喜歡，不僅因為它的口感非常豐富，而且它的營養價值也非常高，尤其是其中所富含的花青素是一種非常棒的元素，火龍果是涼性的食物，可以起到明目降火美容養顏的功效。不僅可以保護視力，還可以預防口腔潰瘍的產生。

4.香蕉

大家應當都知道香蕉可以起到治療便祕的作用，但是對於陰虛腸燥或者是具有血熱的朋友們來說，它除了潤腸通便，還可以清熱止咳，降壓利尿，因此香蕉的降火功效也非常不錯。

二、上火不能吃什麼水果

對於上火的朋友們來說，有些水果是不可以使用的，比如說橘子，荔枝，芒果這一些熱性的水果都會產生咽喉腫痛，或者是便祕等不良反應。

吃什麼水果去火，在上述內容中和大家簡單的分享了一些，除了這些水果可以去火以外，還有一些苦味兒的食物也可以推薦給大家，比如說杏仁，苦菜，蕎麥都是可以起到去火功效的。雖然說橘子和橙子這兩種食物長得非常像，但實際上二者功效不同，上述內容中提到橘子可以上火，但是橙子是可以起到去火功效的。