全脂奶粉能加糖嗎

牛奶是我們現代社會非常常見的一種飲料了，而且它還能製成各種各樣的奶類製品，它的食用範圍之廣，已經幾乎滲透到了我們的食物中的每個部分了。牛奶之所以這樣受歡迎，除了因為它口味的醇美之外，還得歸功於它豐富的營養。那麼，全脂奶粉能加糖嗎？

全脂奶粉能加糖嗎

一、全脂奶粉可以加糖嗎

可以加糖。可以放方糖，比較很快的融化。全脂奶粉的營養成分每百克含量為蛋白質25.5%，脂肪26.5%，碳水化合物37.3%，每百克含鈣979毫克，磷685毫克，鐵1.9毫克，核黃素0.8毫克，尼克酸0.6毫克。脫脂奶粉的營養成分含量為蛋白質36%，脂肪1%，碳水化合物52%，每百克含鈣1300毫克，磷1030毫克，鐵0.6毫克，維生素A(國際單位)40，硫胺素0.35毫克，核黃素1.96毫克，尼克酸1.1毫克，抗壞血酸微量。全脂奶粉中的礦物質少，但由於脂肪多，發熱量比脫脂奶粉高。

二、營養價值

全脂奶粉的營養成分含量為蛋白質25.5%，脂肪26.5%，碳水化合物37.3%，每百克含鈣979毫克，磷685毫克，鐵1.9毫克，核黃素0.8毫克，尼克酸0.6毫克。糖尿病人的健康離不開全脂牛奶。全脂牛奶在脫脂的過程中，會將只存在於脂肪中的維生素A、D、E等營養成分分離出去。

所以糖尿病人最好飲用全脂牛奶或奶粉。從我國流行病調查資料看，65歲以上的老人由糖尿病、心腦血管病等引發的住院率、殘疾率相當高，牛奶對改善這種狀況能起到相當大的作用。牛奶中鈣、磷、鉀等微量元素含量豐富，每升牛奶可提供1200mg的鈣，且極易被人體吸收利用，多喝牛奶比每天口服鈣片更易吸收，更少胃腸道刺激，是補充鈣質的最好來源，也是預防中老年骨質疏鬆症的最佳食補，並有效地維持了人體酸鹼的平衡。牛奶中維生素A、D、B2含量豐富，這些營養素的吸收利用有助於防治心腦血管疾病及糖尿病。

專家指出，從預防和康復的角度講，乳類均是首先推薦的理想食品，牛奶中的維生素和礦物質為食品之首。全脂奶粉中的膽固醇含量很少，並且具有降低膽固醇和抑制其吸收的乳清酸、3-羥基-3-甲基戊二酸等成分，因此對於伴有高血壓和冠狀動脈硬化性心臟病的糖尿病人，同樣可以食用全脂牛奶，而不必擔心牛奶中因有較多的脂肪而不敢喝。全脂牛奶是一種均衡的食品，現代醫學研究表明，牛奶中還含有磷脂、某些不飽和脂肪酸等生理活性成分，對人體健康具有綜合效應。

三、禁忌與副作用

1.奶粉忌日晒、潮溼，用後須排出袋內空氣，紮緊袋口儲存;

2.不宜用沸水衝調奶粉;

3.不要空腹喝牛奶，同時還應吃些麵包、糕點等，以延長牛奶在消化道中的停留時間，使其得到充分消化;

4.胃功能較弱的人不宜大量飲用;腎病患者不宜過多飲用。

全脂奶粉能加糖嗎？全脂牛奶是可以加糖飲用的。牛奶一般會按脂肪含量來劃分為三種類型，全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶，脫脂牛奶是負擔最低的一種，適合需要減肥或體質容易肥胖的人飲用，而全脂牛奶相對來說口感會更加醇厚一些，營養也會更加豐富一些。

延伸閱讀:

全脂奶粉的功效與禁忌

全脂奶粉可以加糖嗎