全脂牛奶和脫脂牛奶哪個好

都好。牛奶是最古老的天然飲料之一，全脂牛奶和脫脂牛奶，顧名思義它們的脂肪含量不同。全脂牛奶脂肪含量相對較高，可以達到3.3%。口感順滑，奶香濃郁，且因為沒有脫脂處理而營養含量更高。脫脂牛奶可以分為0.5%、1%、1.5%和2%，含量越低，奶味越淡。甚至在高度脫脂的牛奶中，無法感受牛奶的口感，寡淡如清水，幾乎聞不到奶香。但脂肪含量相對較低，適合現代人喜歡“高蛋白，低脂肪”的營養攝入需求。所以，全脂牛奶和脫脂牛奶各有好處，選擇適合自己的更為重要。