紅糖是許多小夥伴都十分喜愛的食物，剛煮好的紅糖水甜絲絲，晾涼了之後涼絲絲的，適合在一年四季食用哦，就算是在夏天，也十分適合喝紅糖水哦。紅糖水裡面可以加入很多食材，例如玫瑰、紅棗等等，都是十分受歡迎的糖水，那麼好喝的紅糖水怎麼做呢？
一、長期吃紅糖對身體好不好
人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。
紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。
每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。
中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。所以專家建議，老人在吃糖時，應多選擇紅糖。
二、好喝的紅糖水怎麼做
紅棗雞蛋紅糖水是非常滋補的一道美食了，特別是對於產後和經期前後的女性朋友來說，這個時期的女性朋友更應當服用了，那麼你知道紅棗雞蛋紅糖水的做法是怎麼樣的嗎，紅棗又有哪些營養價值了，現在就讓我帶領大家一起來學習一下紅棗雞蛋紅糖水的做法是什麼樣的吧。
（1）材料
紅棗，桂圓，雞蛋，紅糖
（2）做法
1、雞蛋兩隻，紅糖10G，紅棗20粒去核洗淨;
2、電飯煲裡注入3碗清水;
3、水燒開後，打入兩隻雞蛋，不要攪拌;
4、再放入紅棗;
5、蓋上蓋子，中火燜20分鐘;
6、最後放入紅糖，再煮融，即可裝碗食用。
但是，並不是所有人都適合吃紅糖。中醫認為紅糖性溫，適合怕冷體質虛寒的人食用。另外，胃酸高的人，包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用紅糖。
好喝的紅糖水怎麼做？相信看到這裡，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧~紅糖是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，而且紅糖水可以補血解乏，還可以用紅糖做一份美味的夜宵，疲乏的時候，一碗紅棗雞蛋紅糖水十分美味哦~
千里飄香谷
