夏季針對愛美麗的女孩而言就是說減肥瘦身，西紅柿的甜酸，酸中帶香，非常的健脾開胃解膩。吃番茄會胖嗎？事實上不會。西紅柿是大家都喜歡吃食物，好吃的東西，界定沒有貴，價錢貧民的食材始終是大家吃不膩的。西紅柿作法多樣化，備受大家的鐘愛，喜愛的盆友也何不試一下!下面由小編給大家介紹一下。
一、吃番茄會胖嗎
番茄是新鮮水果而且是蔬菜水果，帶有豐富多彩的阿拉伯膠，能夠令人感到非常好的飢餓感的感覺。在其中的甲基纖維素腸胃是沒有方法消化吸收的，反過來它還會吸收身體不必要的人體脂肪，而且排出去。西紅柿的熱量很低、糖份都不高，200克只能18千卡，吃過也不害怕胖的種類!
二、番茄的做法
1.番茄煮水豆腐
原材料：西紅柿，豆腐，蔥，鹽，
流程：
（1）提前準備2個西紅柿，二顆蔥，也有三塊水豆腐，這一量做出去有一盤，先把西紅柿解決一下，西紅柿在頂端切十字，淡淡的切無需切過深，鍋中坐燒開，把西紅柿放進沸水中，用木筷輕輕搖晃一下西紅柿打個滾，讓西紅柿全層面燙一下，無需燙久大約2分鐘就就行了，撈起來就可以把加撕下。
（2）把豆腐乾一切為18塊，當你用的並不是豆腐乾，那麼就自身看見來，切割成自身喜愛的尺寸就好啦，鍋中放燒開，把水豆腐放進鍋中，水豆腐要煮個1分鐘(文火，火災非常容易滾碎水豆腐)，燒開後但別撈出去，泡著先。
（3）把燙好的西紅柿撕削皮，隨後把西紅柿切割成一小塊，儘可能切細點，或是用剁的還可以，便捷下一步的實際操作。
（4）把蔥切割成香菜預留，鍋裡引入油，把西紅柿倒進鍋中煸炒，炒的全過程用炒勺壓一壓西紅柿，把西紅柿炒出糊狀。
（5）把水豆腐撈出去，倒進西紅柿汁中，新增1碗水，用鐵鏟輕輕地的促進水豆腐，煮至略微炒糖色，水豆腐也進味了，新增少量鹽調料，最終新增香菜就可以出鍋。
2.番茄炒蟹味菇
原材料：西紅柿2個，白玉石茹150g，香油1勺，鹽適量，香萊適當，植物油適當
全過程：
（1）將蟹味菇扒開自來水先浸20分鐘，蟹味菇先加剪子剪去蟹味菇根處硬的部分，把小小蟹味菇選擇出去，先加冷水清洗整潔，涼幹水份，鍋中灌水煮沸，把蟹味菇倒進鍋中，煮1分鐘上下就可以，可去除草腥味兒和殘渣，用漏網撈起來，馬上用涼水清洗一下再度涼幹水份預留。
（2）西紅柿在頂端切十字，淡淡的切無需切過深，鍋裡引入燒開，把改完刀的西紅柿放進鍋中，這模樣一燙西紅柿皮就擺脫起來了，撈起來番茄去皮，隨後切割成一小塊，實際上這一還可以按本人的愛好來切。
（3）鍋裡倒進少量植物油，把西紅柿倒進鍋中炒至西紅柿酥爛，把涼幹水份的白玉石茹倒進鍋中，再度煸炒勻稱。
（4）新增1勺香油再度煸炒勻稱，新增1勺子鹽調料，味兒層面可按本人的口感開展調節，假如討厭菜餚變稠得話能夠 新增少量冷水，再度燒開，最終新增切完的香萊就可以出鍋(加不用冷水也可按本人愛好來調節)。
以上就是番茄的做法和一些關於番茄的小知識。那麼吃番茄會胖嗎？事實上不會。它所帶有的熱量很低，而且吃了帶有飽腹感。所以想要減肥的朋友，不妨看看小編的做法。在有空的時間，嘗試一下小編的做法。做出來的菜營養又低熱量。而且在平時，也可以做一做在宴席上吃，也不失風度哦。
千里飄香谷
