吃番茄原來有這麼多好處！|睡前吃番茄能減肥嗎？為你解答

飲食是減肥瘦身中很關鍵的一環，如果每天都是高熱量高油炸的食物，那麼可能永遠不會減肥成功。因為減肥這個話題的敏感性，很多減肥小妙招隨之而來，什麼吃沙拉、喝酸奶、不吃晚飯之類的。也有人問，睡前吃番茄能減肥嗎?畢竟減少了不吃晚飯的危害性，番茄熱量又不高。

一、睡前吃番茄能減肥嗎

根據小編多方收集資料發現，睡前吃番茄不一定能減肥，這個跟人的體質有關。有的人體質較好，睡前吃番茄，亦或者吃少些熱量較低的蔬菜，可以起到減肥的效果。但是有的人體質便是易胖體質，睡前吃番茄不僅不能減肥，還有可能水腫。所以睡前吃番茄是否能夠減肥還是根據個人的體質而定。

二、睡前吃番茄有什麼好處

1.吃番茄促進腸胃蠕動

番茄中含有一定量的纖維素，可以促使減肥人群的腸胃蠕動，對特定人群來說可以減肥。

2.番茄抗氧化

番茄抗氧化，對於愛美人群來說，可以美白。這是因為番茄可以有效阻止黑色素的生成，可能很多人也發現了，在夏日的時候，女性們尤其愛吃番茄，也是因為這個原因。

三、吃番茄的禁忌

1.服用肝素和雙香豆等抗凝血藥物不能吃番茄

當然吃番茄也是有一些禁忌的，因為番茄富含維生素K，維生素K可催化肝臟中凝血酶原和凝血活素的產生，所以在服用肝素和雙香豆等抗凝血藥物的時候不要食用番茄。

2.生的番茄不能吃

還沒有成熟的番茄不能吃，因為番茄未成熟，含有一定量的生物鹼。人體使用之後，會產生一定的傷害。尤其是腸胃不好的人群要注意，未成熟的番茄不要吃，對於老年人來說，也是需要注意。

睡前也可以多吃一些高纖維的蔬菜水果，因為蔬菜水果的熱量不僅很低，還富含纖維素，可以幫助減肥人群腸胃蠕動，減少腸道垃圾，緩解減肥人群便祕的苦惱。睡前減肥人群，也可以多吃一些水煮西蘭花、蘿蔔、黃瓜、冬瓜、生菜等高纖維、高水分的蔬菜水果，少吃主食和高澱粉類的食物。

一般減肥人群，需要控制熱量。當然睡前吃番茄減肥也不是沒有依據，睡前吃番茄可以適當增加飽腹感，也可以利用番茄含有的纖維素改善腸道環境，但是需謹記熱量控制在550大卡，同時避免夜宵的攝入。這樣長期保持下來，可以讓你身體處於健康狀態。看完以上文章，對於睡前吃番茄能減肥嗎？這個問題，你心裡是不是有答案了呢！