喝紅豆減肥的原因

減肥是許多微胖的女孩子一直追求的目標，許多年來，關於減肥的方法也是層出不窮，各種減肥花樣都被嘗試過。其中喝紅豆減肥就是其中一種。紅豆對人體有許多的好處，也是補充人體所需的一種元素。那麼喝紅豆水減肥到底有沒有用呢？下面就來看看吧。

一、喝紅豆減肥有用嗎

喝紅豆減肥法其實是將紅豆煲水，在三餐前飲用，藉由喝水產生飽足感抑制食慾，同時收排毒利尿功效，排走身體積聚的多餘水分，達到去水腫功效。中醫古籍記載，紅豆性質溫和，具清熱解毒的功效，也可消除下肢水腫、消腳氣及利尿通便。在西方營養學角度，紅豆蘊含豐富維他命B、E、蛋白質、纖維、鐵質、鎂、磷、鋅、硒，當中鉀含量特別高，有助去除水腫及排走多餘的鈉。

二、紅豆的其他作用

紅豆湯不僅可以起到減肥的效果，而且多吃紅豆對人體好處多多，紅豆不僅是五穀雜糧當中的一種而且還是屬於藥材當中的一種，如果身體有溼氣，多吃紅豆是可以起到祛溼的效果。女性朋友平時多吃一些紅豆是可以幫助自身排出毒素從而起到養顏的功效，對祛除停留在人體內當中的水分也很有幫助。

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效

紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。

喝紅豆減肥法有沒有用呢？確實是有用的。因為紅豆具有排毒利尿的功能，將人體毒素和多餘的新陳代謝排除體內，已達到去腫解毒。想要減肥的女孩子不妨可以試一試，其中喝紅豆水在夏季進行是最好的。因為夏季將要來臨，喝紅豆水在減肥的同時還可以清熱解毒。