月經吃香菜是否對身體有影響

月經期間可謂是每個小仙女最頭疼的時候，好多東西不能吃，自身還非常難受，所以月經期間要注意的東西也是非常多的，月經期間吃香菜會怎樣，為此，小編專門上網找了專家給出的寶貴經驗給大家參考一下，各位小仙女還是要多注意自己月經期間的飲食。

關於月經吃香菜是否有影響很多小仙女存在疑惑，那麼今天我就給大家傳播一下這方面的知識，月經可以吃香菜。

一、月經吃香菜是否對身體有影響

月經期間可以吃香菜。香菜是一種香料，也有一定的藥用價值，能開竅通氣，提高食慾，增強體質，還可以緩解月經來血期間下腹部疼痛不適。月經期間對飲食的種類和量沒有特殊要求，只要不吃冷的、不吃辣的等刺激性飲食就可以，保證飲食全面均衡。經期溫性食物、熱的食物都可以吃，也可以適當增加新鮮的水果和蔬菜，像芹菜、包頭菜、木耳、蘑菇等都可以適當增加。經期如果沒有過敏史，魚、蝦、奶也都可以吃。保證經期睡眠充足，而且要保證睡眠質量，可以進行適當的運動。

二、吃香菜的好處是什麼

1、和胃調中

香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

2、治療感冒

身體壯實、體質較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。

3、祛除寒氣

香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生薑，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。

4、祛腥羶、增味道

香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥羶味，因此在一些菜餚中加些香菜，即能起到祛腥羶、增味道的獨特功效。

5、發汗清熱透疹

香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。

三、月經期間需要注意的飲食禁忌有哪些

1、茶

女性經期流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收。

2、含咖啡因的飲料

經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起女性焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

一旦在經期吃了冰冷的食物，經血受到寒冷的刺激，就會流通不暢，容易產生血塊，造成經痛。

5、汽水

汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

好的看了小編的講解你是不是更清晰了，月經吃香菜是沒問題的，不僅沒問題還對我們的身體是有很大的好處的，大家可以放心的吃，不用擔心會對身體有任何影響，所以各位小仙女完全不用擔心。月經期間需要注意的東西很多，但是香菜不用擔心。