盜汗吃什麼這幾個食物讓你輕鬆告別盜汗

盜汗是指人在睡覺時出汗，有的人是在剛剛睡著的時候出汗，有些人是在熟睡或者半夜的時候出汗，雖然出汗的時間不一樣但是症狀是一樣的，都叫做盜汗。盜汗按照病情的嚴重情況分為輕型、中型和重型三種情況。輕型和重型可以都吃一點緩解盜汗的食物，那麼，盜汗吃什麼好呢。

盜汗吃什麼這幾個食物讓你輕鬆告別盜汗

1、黃芪紅棗湯

黃芪15克以及紅棗20枚加水適量，文火煎煮1小時每日一劑，分2-3次服食連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。

2、黑豆圓肉大棗湯

黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克，洗淨放砂鍋內加水適量，用慢火煲1小時左右一天內分2次服完，連服15天為一療程。對錶虛自汗及營衛不調之汗症均有效。

4、冬蟲草燉老鴨

每次用老雄鴨一隻去毛和內臟洗淨，冬蟲草10-15克，放鴨腹內加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時調味分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。

5、泥鰍湯

取泥鰍3～4條洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水和少量的蔥、鹽。

6、紫菜

紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。

7、獼猴桃

獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善。

8、銀耳紅棗湯

銀耳維生素D豐富，可以防止鈣質流失，經常服用可滋陰潤膚，與紅棗一起煮，寧心安神、益智健腦、養陰去火。

9、百參鴨湯

滋陰清熱，潤肺止咳。可用於改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。

10、枸杞麥冬蛋丁

每天2次，佐餐食用，可滋補肝腎，肝腎陰虛療效更顯著。

11、百合蓮子湯

補中益氣，和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。

12、龍眼人蔘飲

適宜於氣虛盜汗者，改善多種不適症狀。

輕微盜汗和中型盜汗一般情況下不會危及人的健康，重型盜汗就要引起重視，及時治療，免得耽誤治療時機。盜汗吃什麼只是起到輔助治療的作用，輕微患者可以多吃一點可能會有治療作用；但是，重型患者還是要看醫生的，不要存在僥倖心理。