這些甜食讓你輕鬆胖十斤|什麼甜食增肥

現在很多人都非常注重自己的身材，我們身邊想要減肥的人要比增肥的人多，人們大部分都在關注於吃什麼不會長胖，卻極少會有人關注吃什麼可以增肥。那麼接下來我們就一起來看看什麼甜食增肥吧。

什麼甜食增肥

1.巧克力

想到甜食第一個想到的應該就是巧克力了，大家都知道巧克力的熱量是非常高的，每10克的巧克力中就會含有55千卡的熱量，也是很多瘦人想要增肥的最好選擇，小小的一塊可能熱量就抵上了一頓飯的主食的熱量，還不會佔據胃部空間。巧克力不僅可以增加人體熱量的吸收，同時還能再一定程度上緩解情緒，對我們的心臟也會起到保護作用。

2.可樂

可樂隨處可見，現在被人們成為“肥宅快樂水”，由此可見可樂的熱量是有多高了。一個易拉罐裝的370毫升的可樂熱量就可以高達155千卡，所以想要增肥的朋友，可樂也是很不錯的選擇。可樂雖然好喝又能增肥，但是可樂中含有的咖啡因很容易讓人上癮，儘量還是控制食用，以免對身體造成傷害。

3.板栗

想要瘦身的人儘量都會控制自己的澱粉攝入量，那麼增肥的人澱粉的攝入也是很關鍵的。板栗中含有大量的澱粉，熱量是非常高的，並且有些品種的板栗含糖量也十分的高，這也就是為什麼板栗吃起來會甜的原因。板栗中除了這些之外，富含的維生素B與蛋白質也非常的豐富，且每100克的板栗中就會含有24毫克的維生素C，可以起到讓人體更好吸收的作用。

什麼甜食增肥，上面給大家介紹了幾種能夠快速增肥的甜品，希望能夠對於想增肥的朋友提供一些幫助。雖然甜品增肥效果好，但是還是要提醒大家，增肥不是一朝一夕就可以見到效果的，千萬不要急於達到效果而過多的食用甜品，還是要日常生活中合理飲食，葷素搭配。