感冒發燒對於我們來說，是生活中很常見的疾病。輕微的感冒發燒，其實我們不需要太在意，因為它是對我們身體有益的。但生病必然是不舒服的，在我們避免大把大把吃藥的情況下，如何可以在飲食上緩解我們的病痛？感冒發燒吃什麼會讓我們病情有所緩解呢?
感冒發燒吃什麼食物比較好
1、新鮮蔬果
感冒發燒吃什麼食物好?多吃新鮮蔬果吧。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，均能提高人體的免疫力，適量食用對預防感冒有很好的作用。另外，蔬菜水果屬於鹼性食物，食用後可幫助維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
2、雞湯
感冒咳嗽吃什麼食物好?可以多喝些雞湯。據有關報道，在歐美一些國家，人們一旦患上感冒，馬上會宰只雞煨雞湯喝，往往能獲得迅速痊癒的效果。研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。
雞湯中含有豐富的營養價值，在發燒的時候，喝點雞湯有助於身體的恢復哦。但是要注意的是，雞湯中應該少油少鹽，這樣才能達到最佳效果。
3、稀軟食物
在感冒發燒的時候可以吃一些有助於消化的食物，如稀飯，麵條等，都是很有利於我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物，如辣椒，蔥等
4、水
每當生病的時候，身邊總會有人告訴你要多喝水。其實這是有一定道理的。生病期間多喝水可以幫助排除體內毒素，加速疾病痊癒，同時還能補充水分流失。感冒發燒期間出汗比較多，更應該多喝水。但是不能喝涼開水，最好是喝溫開水。
說了這麼多關於發燒時吃什麼好，接下來小編給大家介紹一下發燒都有哪些禁忌的食物，一起了解一下吧。
二、發燒不能吃哪些食物
1、忌多吃雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。
2、忌多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多食蜂蜜
發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。
5、忌多食辛辣
由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。
關於發燒的飲食，小編就給大家介紹這麼多了。下面小編給大家說一說導致發燒的原因都有哪些，一起來看一下。
三、引起發燒的原因
1、感染性疾病，包括病毒、細菌、原蟲、立克次體等八種病原體引起的感染，幾乎所有的感染性疾病都會引起發熱。
2、腫瘤引起的發熱，尤其是晚期腫瘤會出現發熱症狀。
3、自身免疫性疾病比如紅斑狼瘡等也會引起發熱。
以上為大家介紹了感冒發燒吃什麼可以緩解我們的病痛，因為畢竟在感冒發燒期間，我們整個人是不舒服的，身體也是及其虛弱的，人之所以會感冒發燒其實是身體缺乏了營養，那我們可以通過補充對的營養來輔助調節我們身體所需才是最重要的。但是有時候發燒的原因，也會跟一些重大的疾病有些關係，需要我們特殊的關注，必要時候也需要及時就醫。
千里飄香谷
