南瓜籽核桃豆漿怎麼做|南瓜籽核桃豆漿的做法

“今天做的這道豆漿是補鈣健腦的。用了三種材料：黃豆、帶皮南瓜籽、4個核桃。
南瓜籽是平時吃南瓜掏出來的，去除瓤子，清洗乾淨晾晒乾後儲存的，其含鈣量非常豐富，而且南瓜籽還能改善牙齦萎縮、促進腸胃蠕動、補脾益氣、止咳等功效。將南瓜籽洗淨與泡發好的黃豆、核桃一起，打成豆漿，營養非常豐富。因為我的豆漿機是很普通的那種，所以在口感上略有些渣子，如果用破壁豆漿機或者免濾豆漿機，做出來的口感會更加細膩，吸收也更好！”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜籽核桃豆漿的做法步驟

• 1、黃豆挑去雜豆，用清水泡發

• 2、泡發好的黃豆、四個剝皮的核桃、清洗乾淨的帶皮南瓜籽準備好

• 3、全部材料入豆漿機中，加水至1100水位線

• 4、啟動”濃豆漿“程式

• 5、新鮮的南瓜籽核桃豆漿做好啦

• 6、熱乎乎來一碗

• 7、強身健體、補鈣健腦

小竅門

不用擔心南瓜籽皮太粗糙，因為豆漿機可以把它打得很碎很碎，如果實在太介意，可以剝皮打。