小米枸杞米汁的做法 【營養米汁】——小米枸杞米汁 小米枸杞米汁怎麼做

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

小米枸杞米汁的做法步驟

• 1、準備所需材料，黃豆提前泡浸至軟，小米浸泡約2小時後洗淨，枸杞子用清水洗淨。

• 2、將泡好的黃豆倒入豆漿機內。

• 3、加入泡浸過的小米和枸杞子。

• 4、再加入適量的清水。

• 5、啟動豆漿的米潤豆漿功能。

• 6、將打好的米汁倒出過濾。

• 7、加入適量的糖拌勻即可飲用。

小竅門

小米中所含的雌類激素物質具有滋陰養血的作用，可使產婦虛寒的體質得到有效調養，幫助恢復體力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、產婦更宜食用。
氣滯者、素體虛寒者忌食小米。小便清長者應少食小米。