“菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素(B1、B2、B6)、維生素C、礦物質、脂肪油等。 蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃,菠蘿蜜水分少,糖分很多,如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體,造成飽腹、脹氣等症狀。””
1、菠蘿蜜先在淡鹽水裡泡10分鐘,然後把核取出。核不要扔掉,可蒸熟來吃
2、蘋果洗淨削皮切塊(天然洗水果的清潔液洗過的蘋果可不削皮,更有營養)
3、把菠蘿蜜、蘋果塊、適量涼開水放入破壁料理機
4、按蔬果鍵打汁
5、打好的水果汁倒入杯中即可享用。
想汁濃稠一點,涼開水可放少一點