1、準備好所有材料。
2、鍋內倒入適量水,把喝完椰子的椰殼放入蒸篦上蓋上鍋蓋小火蒸20分鐘後關火燜5分鐘。
3、底部墊上炒菜板子,煮好的椰子殼底部放在菜板上,用錘子不停地敲打,直到椰子殼底部裂開,用手把椰子殼扒開漏出裡頭果肉。
4、撬開的椰子殼用勺子裡面的椰肉挖出來放在盤中備用。
5、挖好的椰子肉倒入料理機/破壁機/豆漿機,倒入720ml的純牛奶,摁一下飲料鍵打5分鐘左右即可。。
6、喜歡甜的可以在喝之前加一勺白糖用勺子攪拌白糖融化即可。
1:椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、膳食纖維、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。
2:椰子肉除了做成飲料也可以用來煲湯。
3:椰子放在鍋內蒸20分鐘使其底部變軟在用鐵錘就能輕鬆的把裡面椰肉取出。
4:用來當早餐或者家裡來客人用來招待客人是不錯的選擇。
5:喜歡甜的可以在打果汁之前加點白糖進去。