蓮子小米豆漿怎麼做|蓮子小米豆漿的做法

“蓮子有補虛損、養心安神、健脾止瀉的功效。小米性味甘鹹，具有滋養腎氣、健脾胃，清虛熱的功效。黃豆富含優質蛋白質等營養成分，具有健脾寬中，潤燥消水的功效。三者同用，脾肺腎兼補。
小米不多，看起來和蓮子豆漿沒什麼兩樣，也沒感覺更濃稠一點。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子小米豆漿的做法步驟

• 1、用料

• 2、蓮子黃豆洗淨瀝水

• 3、小米略淘洗

• 4、三者同入豆漿機打漿桶中

• 5、加水浸泡一夜

• 6、裝機頭

• 7、啟動打漿

• 8、打漿結束，取走機頭

• 9、倒出飲用

小竅門

小米略清洗掉浮塵即可，無需使勁淘洗，以免營養流失。
打漿功能根據自家豆漿機實際情況進行選擇。