土豆泥水果沙拉怎麼做|土豆泥水果沙拉的做法

“馬鈴薯蛋白質營養價值高。馬鈴薯塊莖含有2%左右的蛋白質，薯幹中蛋白質含量為8%～9%。據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高，其品質相當於雞蛋的蛋白質，容易消化、吸收，優於其他作物的蛋白質。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

土豆泥水果沙拉的做法步驟

• 1、土豆提前蒸熟

• 2、放入料理機加點牛奶打成蓉

• 3、放入點煉乳

• 4、配上水果吃