“在這霧霾天,保護好肺很重要。白色的食材入肺。做一款五寶潤肺湯,銀耳,蓮子,百合,蓮藕,荸薺。加冰糖,”
1、主要原料。
2、蓮子,百合,銀耳用水泡發。
3、蓮藕洗淨切片,荸薺去皮,泡水裡,去除部分澱粉。
4、將除去百合的所有食材放入鍋裡煮湯。
5、用大火煮開,改小火煮。
6、煮到蓮子銀耳軟爛,放入百合,燉煮五分鐘即可,
7、五寶潤肺湯。