1、西洋菜放入淡鹽水中浸泡10分鐘,擇洗乾淨備用。
2、陳腎用熱水浸泡半小時,洗淨後切片。
3、豬骨冷水入鍋,加入2片姜,焯出血沫。
4、豬骨放入砂鍋,加入無花果乾,蜜棗幹,陳皮,瑤柱和陳腎,倒入適量清水燒開轉小火煲半小時。
5、放入西洋菜,胡蘿蔔塊和2片姜,根據口味放入鹽,繼續煲煮1小時即可。