碧綠蟲草花怎麼做|碧綠蟲草花的做法

“今來一款：碧綠蟲草花，一款養生菜品，食材簡單，營養豐富。家常做法，供大家參考”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

碧綠蟲草花的做法步驟

• 1、所需食材準備就緒。

• 2、西蘭花加鹽入水浸泡一會兒了，撈出清洗乾淨。

• 3、入開水鍋汆燙一下立刻撈出。

• 4、蒜改刀成末。

• 5、鍋入油燒熱倒入蒜末炒香。

• 6、加西蘭花翻炒均勻。

• 7、放入蟲草花翻炒，加蠔油，生抽。

• 8、出鍋加鹽調味即可。

• 9、家常素菜，請您品鑑。

• 10、成品圖

小竅門

汆燙西蘭花為了縮短炒至時間，顏值營養不流失！祝您愉快！