豬蹄燉什麼補腎

豬蹄，含有豐富的骨膠原，對人的面板、骨骼非常有好處，冬天的時候，人們經常燉豬蹄吃，除了可以滋潤面板，還可以起到很好的暖身作用。那麼，要想面板好，又想起到補腎的作用，豬蹄燉什麼補腎效果最好呢？做法是怎樣呢？

一、豬蹄燉什麼補腎

豬蹄是我們生活中經常遲到的一種食物，它可以說是老少皆宜，而且在製作的過程當中能搭配不同的食物，這樣也會對身體起到不同的調理效果，但是往往平時生活中都是女性經常食用豬蹄進行美容養顏和下奶，氣質豬蹄搭配好了還能對男性起到補腎填精的作用，下面一起了解下豬蹄燉什麼補腎呢。

1、燉豬蹄加兩寶滋陰補腎
　　古話說“冬食豬蹄賽熊掌”。冬日陽光慘淡，寒風瑟瑟，很多人都與太陽絕了緣。於是，小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接踵而來。另外，冬天容易肝腎陽虛，很多人會腳後跟痛、腳跟開裂、腰膝痠痛。因此，冬天最好吃點豬蹄。
　　中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜餚及治病“良藥”，具有補虛弱，填腎精，健腰膝等功能。此外，因為豬蹄中含大量的結締組織，還有強筋健骨的作用。
　　豬蹄燉黃豆是最佳的吃法。黃豆含有豐富的鈣質，其中的植物蛋白質與豬蹄中的動物蛋白質搭配，效果更好。因此，黃豆燉豬蹄補鈣、強筋、健骨的作用格外出色。如果再加上枸杞一起燉，滋補肝腎的作用更強。
　　2、淮山枸杞
　　淮山枸杞一直是補腎佳品，與豬蹄一起燉，補腎效果更佳。
　　材料：豬蹄1只、淮山300g、鹽適量、枸杞300g、紅棗6顆、小蔥2根、料酒8g、薑片8g。
　　做法：將豬蹄放入膳魔師燜燒鍋內鍋，加適量清水放在爐子上大火燒開，烹入料酒，打去浮沫，續燒15分鐘後，放入姜、淮山、枸杞、紅棗。將膳魔師燜燒鍋內鍋從爐具上拿下，移至外鍋，扣上鍋蓋，燜約1小時。開啟鍋蓋，調入鹽、蔥花，美味的淮山枸杞燉豬蹄即完成。

　 3、蔥燉豬蹄

　　原料：蔥白40克，豬蹄4個，枸杞苗50克，精鹽、花椒、大料、料酒各適量。
　　做法：將豬蹄去毛洗淨，剁塊，加清水適量煮沸後，下蔥白及精鹽、花椒、人料、料酒，燉至爛熟後，下枸杞苗碎葉，稍煮即可。服食，每週2～3劑。
　　功效：補腎填精。適用於陰虛火旺型精液不液化症患者。

以上就是小編為大家介紹豬蹄燉什麼補腎效果最好，還有燉豬蹄的做法。其實，想要在食療方面達到補腎的效果，可以選擇的食材還是多種多樣的，例如：核桃燉雞。杜仲煲豬尾骨，等等。除了在食療方面改善之外，有良好的作息習慣也是很重要的。