6個多月寶寶輔食食譜

大部分寶寶在五六個月的時候都是吃母乳來維持生命的，不過這個時期的寶寶僅靠母乳裡的營養是不夠的。為了營養均衡，寶寶能夠健康成長，父母要給寶寶適當新增一些輔食。那麼下面，就一起看看6個多月寶寶輔食食譜吧。

一、6個多月寶寶輔食食譜

六個月的寶寶具有咀嚼運動，並開始出牙，胃腸適應能力已逐漸增強，應逐漸由液狀變為糊狀和小塊狀。

這一階段還需新增肉泥、魚泥、肝泥、蛋黃、蔬菜泥、水果泥等，以保證寶寶攝入平衡的膳食。已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅乾，鍛鍊咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發育。

6個月內每日上午新增一頓輔食已足夠。米粉就當做一頓主食，在新增米粉的同時，增加瘦肉泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調入米粉。 米粉：瘦肉泥、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。 菜泥或果泥：每天新增輔食的次數從一次增加到兩次。輔食新增的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即新增。 果汁：菜汁、梨汁、蘋果汁、番茄汁等。

1、土豆泥

食材：土豆一個。

做法：將土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

功效：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔助食物。

2、南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。

做法：

a、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。

b、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。

c、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

功效：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質，易消化，非常適合嬰兒食用

3、魚泥

食材：魚肉100克。

做法：將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟，加少許鹽後放在鍋裡清蒸，然後去皮、刺，將魚肉挑放在碗裡，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。

功效：魚泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜6個月寶寶食用。

4、牛奶麵包粥

食材：切片面包 1片 、牛奶適量

做法：

a、麵包去掉硬邊，撕成小塊;

b、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。

5、蔬菜粥

食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。

做法：新鮮蔬菜切碎末後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入白粥當中，經過加熱後就可以喂寶寶了。

看了這篇文章，相信大家對於6個多月寶寶輔食食譜已經差不多學會了吧。寶寶時期的營養供應會奠定寶寶以後的健康基礎，因此父母們一定要花些心思在寶寶的輔食搭配上。不過輔食雖好，父母們也不要盲目的新增過早或者過多，否則會適得其反。