6個半月寶寶輔食食譜

其實對於六個月後的寶寶，就要開始增加一些輔食了，增加輔食不僅是為了滿足母乳不足的問題，更是為孩子的營養問題打下基礎，讓孩子以後能夠更加適應正常的飲食方式，再者這個時候孩子的消化功能都還發育得不是很好，因此在新增輔食的時候，也是有很多講究的。一起來看6個半月寶寶輔食食譜吧。

6個半月寶寶輔食食譜

一、鮮蝦肉泥

原料

50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

做法

1、將鮮蝦肉洗淨，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛。

2、待蒸爛後加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

二、牛奶麵包粥

原料

1片切片面包、適量牛奶

做法

1、將麵包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中。

2、鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成煳狀即可。

三、雞肝糊

原料

克雞肝、15克雞架湯、少許醬油、蜂蜜

做法

1、將雞肝放入水中煮，除去血後再換水煮10分鐘，取出剝去外皮，放碗內研碎。

2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成煳狀，最後加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即可。

四、牛奶香蕉糊

原料

20克香蕉、30克牛奶、5克玉米麵、5克白糖

做法

1、將香蕉去皮，用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪勻。

3、煮熟後倒入研碎的香蕉中調勻即可。

五、牛奶蛋黃粥

原料

10克大米、50克牛奶、1/4個蛋黃、少許蜂蜜

做法

1、將大米淘洗乾淨，加適量水，上火煮開;開鍋後改用文火繼續煮30分鐘。

2、將蛋黃用小勺背面研碎;在粥出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，繼續煮片刻出鍋，最後加入少許蜂蜜即可。

六、蛋花豆腐羹

原料

雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末

做法

1、雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開。

2、下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。

營養提示

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

七、油菜粥

原料

大米30克、油菜葉5片

做法

1、大米洗淨加水煮至米熟爛。

2、油菜葉洗淨，剁碎。

3、油菜放入粥中，再煮5分鐘。

營養提示

油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裡含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。

八、魚菜米糊

原料

米粉(或乳兒糕)﹐魚肉和青菜15-25克﹐食鹽少許

做法

1、將米粉酌加清水浸軟﹐攪為糊﹐入鍋﹐旺火燒沸約8分鐘。

2、將青菜和魚肉洗淨後﹐分別剁成泥共入鍋中﹐續煮至魚肉熟透﹐調未後即成。

營養提示

魚肉中富含鈣﹐可提供6個月寶寶補鈣的營養﹐滿足身體對多種營養素的需求。

九、蝦皮碎菜粥

原料

蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽

做法

1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋。

2、小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調合。

3、白米粥好了後，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。

營養提示

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。

十、西紅柿魚糊

原料

淨魚肉100克、西紅柿20克、精鹽2克、雞湯200毫升

做法

1、將淨魚肉煮熟後切成碎末。

2、西紅柿用開水燙後剝去皮，切成碎末。

3、鍋內放入雞湯，加入魚肉末、西紅柿末、精鹽，煮沸後用小火煮成糊狀即成。

以上這些都是適合六個月寶寶的一些輔食的搭配方式，最後提醒一下這個時候的孩子的消化功能都還不是很完善，因此在新增輔食的時候，一定要注意一個原則，千萬不要一次性新增過多，要多注意孩子能否正常的消化。6個半月寶寶輔食食譜媽媽們學會了嗎。