十四個月的寶寶吃什麼

小寶寶從出生喝母乳開始，在飲食方面就是需要非常注意的。很多沒有寶寶的朋友可能無法理解為什麼，其實，從寶寶出生開始，身體的免疫力就在慢慢提高，飲食也能夠增強抵抗力。那麼，大家知道十四個月的寶寶吃什麼比較好嗎？

十四個月的寶寶吃什麼 

1、早餐

菠菜雞蛋麵。菠菜對眼睛很有好處，富含葉綠素，因此應適當的給寶寶吃。雞蛋儘量煮熟了，這樣的雞蛋最有營養。麵條要煮爛一些。

2、上午加餐

可以給寶寶吃兒童鈣奶餅乾，或者喝一包酸牛奶。儘量在飯後1個小時左右給寶寶喝酸奶比較好。

3、午餐

饅頭或米飯，大蝦，海米油菜。 多給寶寶吃油菜、白菜、油麥菜等綠葉蔬菜，能補充寶寶的日常維生素的需要，每週給寶寶吃2--3次蝦更好。饅頭儘量自己蒸的，比較有營養。

4、下午加餐

下午3、4點鐘，寶寶有些餓了，可以給寶寶吃一些乾果，比如核桃、栗子等，儘量掰成小塊給寶寶吃，以防寶寶噎到。

5、晚餐

寶寶的晚餐應該清淡，以稀飯、饅頭、青菜為主，比如蒜薹、胡蘿蔔絲、土豆絲等，多給寶寶喝小米粥，養胃安神。晚上要控制寶寶的食量，不要過飽。

二、花豆腐

將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。菜的口味不宜過鹹，以利嬰兒食用。

三、魚肉水餃

將魚肉、肥肉洗淨，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精，繼續攪拌成糊狀時，加入韭菜(洗淨切碎)、香油、料酒，拌勻成餡。將麵粉用溫水和勻，揉成麵糰，揪成10個小面劑，擀成小圓皮，加入餡包成小餃子。鍋置火上，倒入清水，開後下入餃子，邊下邊用勺在鍋內慢慢推轉，待水餃浮起後，見皮鼓起，撈出即成。魚肉一定要剔淨魚刺，麵皮要薄，餡要剁爛，水餃多煮一會兒，以利消化。

四、鮮茄肝扒

豬肝洗淨，放在生抽、鹽、糖製成的醃料中醃10分鐘，去水後切成碎粒。番薯連皮洗乾淨，放在水中煮軟，撈起剝皮，壓成泥狀，加入豬肝粒、麵粉，攪拌成糊狀，用手捏成厚塊，放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。番茄洗淨，用開水燙一下，剝去外皮，切塊，放進鍋中略炒，用水澱粉勾芡，淋在肝扒上即成。 製作時，豬肝製成的厚塊不能煎至皮太硬脆，這樣不易消化。

看了上文的介紹，相信大家對十四個月的寶寶吃什麼比較好這個問題有了自己的答案了吧。一般來說，小寶寶是要次用少食多餐制的，除了正常的一日三餐之外，下午和上午都需要有加餐以補充能量。家長可以選擇健康有營養的瓜果蔬菜作為加餐給小朋友們吃。