痛經可以吃紅棗嗎

現在的女孩每個月都會痛經一次，那疼起來真是要命。好今天的心情都是哭喪著臉，一臉的不高興。但好多人都會認為女生來月經期都要多吃紅棗，補充補充自己的身體，那麼，痛經可以吃紅棗嗎？相信好多人都會問這個問題，下面就讓我來告訴大家痛經期間是不是可以吃紅棗：

一、痛經可以吃紅棗嗎

紅棗雖好，並不是所有女性都適合。月經期月經量多的女性不要吃紅棗，這樣會使月經量增加，而月經量少的女性，吃紅棗是好的。

二、月經期間不可以吃紅棗的人有哪些

1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血!

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液迴圈較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

4、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。

5、水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。

三、來月經的時候吃紅棗有什麼好處呢

1、補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

2、養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

3、健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

痛經可以吃紅棗嗎？這不是所有人都可以吃的，也要根據自己的體質來決定上的。紅棗雖然是有補血的效果，但是來月經期建議大家不要吃紅棗。紅棗是最佳的補品，好多的人都很喜歡吃紅棗，由其是煲湯的時候都會放點紅棗在裡面。所以大家要在你是不是吃紅棗的時候吃它。