痛經吃什麼食物好|痛經能喝醋嗎

女人每個月總有那麼幾天不舒服的日子，不少女性都經歷過經期的不適，有痛經的煩惱，那痛經的時候吃什麼食物好呢？有人用生薑紅糖水來治療經期疼痛，效果不錯。痛經的女性朋友可以試試。痛經時不能吃刺激性食物，那喝醋可以嗎？下面就給大家解答一下。

一、痛經能喝醋嗎

月經期間最好不要食用刺激性比較大的食物，如醋，辣椒，冰冷食物等，否則可能引起月經紊亂或者痛經加重。

不過食用過的話也不用過於擔心，對身體影響不是很大，以後注意即可。建議，以後在月經期間要避免刺激性食物，另外，醋雖然是有益的，但是過量也不行，不論是否月經，要適量食用醋。

二、痛經吃什麼食物好

1、葡萄酒

葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒溼凝滯的痛經症，可以散寒祛溼，活血通經，甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。

2、榴蓮

榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高。榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

3、蘋果

1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

4、桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等,還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用,所含脂肪油有潤腸緩下作用,提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

5、山楂

山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。

6、當歸

當歸是我們最常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

7、桑葚

桑葚有改善面板(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使面板白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。

大家看完以上文章的介紹，相信已經對痛經能喝醋嗎這個問題有了答案。月經期間儘量不要吃刺激性食物，醋、辣椒、冷凍食物都要避免。月經的時候可以喝點葡萄酒，有一些食物也可以幫助緩解不適，例如是榴蓮、蘋果、山楂、當歸等等。大家不妨試試哦。