懷孕能吃炒栗子嗎

懷孕能吃炒栗子嗎。孕婦懷孕期間有很多禁忌，飲食方面有許多注意的地方。有些東西吃了有好處有些東西不能食用，下面我就來給大家介紹一下懷孕是否可以吃炒栗子以及孕婦吃了板栗的一些好處及其吃了的一些功效和作用。

一、懷孕能吃炒栗子嗎

懷孕是可以吃炒栗子糖炒栗子不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。

但是，糖炒板栗孕婦不宜多吃。原因如下

1、市場上售賣的糖炒栗子不乾淨，很多是使用糖精炒的，糖精對孕婦及胎兒身體不利。

2、糖炒栗子含糖太多，孕婦大量食用會引起妊娠血糖高。

二、孕婦吃板栗的好處

1、養胃健脾

板栗是碳水化合物含量較高的堅果品種，能夠提供為人體較多的熱能，並且能幫助脂肪代謝，具有益氣養脾的功效。《名醫別錄》說栗子主益氣，厚腸胃，補腎氣”。孕婦胃口不佳時，可少量吃一些板栗，能幫助改善腸胃功能，讓胃口變好。

2、健身壯骨，消除疲勞

板栗含有豐富的營養以及大量的對孕婦身體有益的礦物質，其中富含蛋白質、維生素C和人體所需的多種氨基酸，能幫助孕媽媽提高免疫力，還能幫助胎兒健康發育。板栗中還含有多種礦物質，能健骨強生，還有利於孕媽媽骨盆的成熟發育，並且有消除疲勞的作用。

3、促進胎兒發育

板栗中除了含有蛋白質、糖外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、B族維生素，尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。所含有的這些營養元素對促進胎兒的生長髮育，預防胎兒發育不良有極大的作用。

4、消除水腫

水腫是孕期常見的現象之一，適量吃板栗能對消除水腫有一定幫助。板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀元素太少，會造成身體內的鈉鉀平衡失調，而多餘的鈉會把水分留住，造成細胞水腫。而攝入的食物中含有足夠的鉀離子，那麼鉀離子就能幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫。

5、緩和情緒

不少孕媽媽的情緒波動較大，甚至會出現孕期抑鬱的現象。板栗中含有的微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於孕婦經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。

6、治療腰腿痠軟、慢性腹瀉等病症

板栗對人體有較強的滋補功效，其所含的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等，具有滋陰養腎的作用，腰膝痠軟的孕媽媽可適當多吃一些板栗。另外，板栗還有治療尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用，並且對於孕婦緩解反胃症狀有一定的緩解作用。

懷孕能吃炒栗子嗎。通過上文的食譜，我們詳細地知道了懷孕可以吃栗子，孕婦吃了板栗有許多好處。還給我們說了板栗自身的營養元素，可以幫助孕婦養胃健脾等等。對孕婦的身體大有好處，對胎兒的發育也有很大的幫助，板栗對孕婦有益。