孕婦還能吃山藥

孕婦由於腹中懷有胎兒，所以對於自己的行為以及飲食都要做到極度注意。而有很多食物就是孕婦不能吃或者必須少吃的食物，所以家人以及孕婦都要懂。而對於孕婦還能吃山藥嗎，我們就這個問題來做一下分析，下面就讓我們一起來看看吧。

孕婦還能吃山藥

一、孕婦還能吃山藥嗎

可以吃。

淮山富含豐富的蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等人體不可缺少的微量元素和物質，能夠促進胎兒發育，幫助孕婦補脾養胃。

山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖等，其中重要的營養成分薯蕷皁，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。

而且山藥可以用來燉湯，炒菜作為日常的三餐飲食，所以，懷孕初期吃山藥基本是沒有什麼不良的影響，孕婦的日常飲食要有規律，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，生冷辛辣的食物儘量少吃。

二、孕婦吃山藥的好處

1、緩解便祕

山藥中含有大量的澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便祕。

2、健脾益胃、助消化

山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。

3、益肺止咳

山藥含有皁甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖

山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5、滋腎益精

山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用。可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。

提示：

山藥孕婦可以吃，補氣健多人喜歡沾著白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。

三、孕婦吃山藥的注意事項

1、山藥切片後需立即浸泡於鹽水中，以防止氧化發黑，使營養流失。

2、山藥皮容易導致面板過敏，所以最好的削皮方式就是削完山藥之後馬上多洗幾遍手。

3、山藥應去皮食用，以免產生麻、刺等異常口感。

4、大便燥結者、有實邪者均忌食山藥。

5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與鹼性藥物同服。

6、不可以生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。

孕婦還能吃山藥嗎這個問題對於看過上文的朋友已經知曉的很明確了，孕婦吃山藥必須要注意很多問題，上文已經做了很多介紹。我們必須要長點心，多知道一些關於孕婦的飲食健康知識，才能做到正真的保護好孕婦的飲食健康。