孕期吃什麼水果下火

每個女性朋友都有一段非常幸福的時光，那就是懷上寶寶的時候。現在也是我們每個人在人生中的一段特別美好的時光。那麼，在孕期期間，孕媽媽除了注意飲食方面的問題還有情緒上的控制，很多媽媽的食慾也會大減，今天就帶大家討論關於在孕期吃什麼水果下火的問題。

孕期吃什麼水果下火

1、梨

作為清熱降壓的水果，梨本身質脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話，不但能夠起到清熱利尿的效果，而且能夠清心潤肺，鎮咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什麼水果去火？梨是不錯的選擇。

2、柚子

柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強孕媽媽的抵抗力，同時，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對於動脈壁具有保護作用。孕婦吃什麼水果去火？相信柚子也是一個值得信賴的選擇。

3、無花果

孕媽媽在孕期的時候很容易得痔瘡，而預防痔瘡的一個重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對於痔瘡便血等症狀具有不錯的療效，適量的無花果對於孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

4、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上火、心煩，其豐富的鉀鹽可以彌補人體鉀鹽缺乏，生津止渴，下火除煩，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫，降低血壓，預防孕期高血壓。

5、蘋果

蘋果一種質地溫和的水果，營養價值豐富，味道甘甜，孕婦吃蘋果可以改善便祕，預防水腫，改善缺鐵性貧血，緩解孕期不適症狀，由孕婦上火引起的便祕，食慾不振等問題，都可以通過吃蘋果來改善，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發妊娠糖尿病的風險。

6、其他水果推薦

柑橘、柿子、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

注意事項

1.吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

2.吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;

3.吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

4.吃能促進腸蠕動的食品：積安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;

5.吃富含有機酸的食品：酸奶;

6.吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

7.吃含有維生素B1的食品：粗糧穀物;

8.每日清晨起床飲涼開水一杯。

以上就是關於在孕期吃什麼水果下火的全部內容，在孕期間的女性朋友一定要合理的安排自己的飲食，多吃水果和蔬菜。再也，對胎寶寶才有一個健康的成長空間，還有注意自己的情緒，這也是影響孩子生長的因素之一，不管怎樣，都希望大家能夠生出一個健康的寶寶。