小孩清火吃什麼好

小孩清火吃什麼好，炎炎夏日，有一些小朋友胃口會不好。還有一些小朋友不管什麼春夏秋冬胃口都特別的好，尤其愛吃肉。而且頓頓都得有肉，這樣一來在夏天就是上火。接下來我就為大家介紹一下吃什麼東西可以清火，大家請跟我看一看吧。

小孩清火吃什麼好

一、梨

說到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫生也推薦它，可見群眾基礎之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。

實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

川貝母冰糖梨盅

做法

1、雪梨洗淨，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核。

2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙籤固定。

3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼甜點了。

二、山竹

山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。

繽紛山竹水果船

做法

1、準備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、聖女果、山竹、火龍果和櫻桃等。

2、在火龍果橫向1 / 3處切開，取火龍果的大半部分，用小勺沿著邊緣，將果肉與皮小心分開。

3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開外皮分瓣，聖女果切片。

4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。

三、火龍果

火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和膳食纖維，能降血壓血脂、潤肺解毒、養顏明目，是一種低熱量、高纖維的水果，還能治療糖尿病與燥熱咳嗽，甚至果、花、莖都可以入藥，稱得上是一種獨特的藥用水果了，對於它的下火作用當然要有信心。

火龍果胡羅卜汁

做法

1、胡蘿蔔切成小塊，火龍果挖出果肉，放入料理機。

2、加入適量水，攪打四十秒左右後，倒入杯中，加入適量蜂蜜，攪勻即可飲用。

小孩清火吃什麼好，以上就是我為大家介紹的可以清火的食物。其中有介紹梨，梨是非常可以清火的一種水果，但是吃完梨請不要馬上吃油膩的食物以及熱湯，那樣會引發腹瀉。那些無肉不換的朋友們，要想不上火就去買點以上的介紹的食物吧。但是也儘量少吃一點肉，吃多了也對身體不好。