小孩清淡食譜都有哪些

現代人的生活比老一代人要好很多了，也比較注意小孩子的健康安全，很多家長都覺得小孩子吃的清淡點的好，那麼你知道適合孩子吃的清淡的菜餚有哪些嗎？各種清淡的菜餚應該如何做出來呢？接下來就讓我們一起了解一下小孩清淡食譜吧。

小孩清淡食譜

1、百合花蓮子小米粥

準備食才 小米與糯米洗淨， 百合洗淨， 蓮子洗淨，去心。取砂鍋放適量清水，放下小米與糯米，放下蓮子，大火煮開，小火40分鐘。放下百合。放下百合花，大火煮開，小火8分鐘左右，放適量冰糖，攪拌均勻即可。

2、油菜木耳小旗子

鐵鍋倒油，放入蔥花爆香。放入切好的油菜翻炒，加入適量清水。放入小旗子，小旗子快要煮好的時候，放入肉湯，放入切好的木耳，放入滷蛋兩個。完成。

3、薺菜雞蛋盒子

先裝洗摘乾淨的薺菜切碎放入器皿內，再淋上適量蔬菜油備用。將提前浸泡至軟的蝦米剁碎。倒入鍋內，再打入三隻雞蛋。調入少許芝麻油，攪拌均勻。燒熱鍋放少許橄欖油，倒入蛋液。煎好一面再反轉煎另一面至熟後取出。由於這煎雞蛋餅裡有蝦米，稍感硬，所以必須要剁碎。然後倒入瓶裝薺菜的大鍋裡。調入少許鹽以及胡椒粉攪拌均勻。把事先準備好的麵糰擀成皮即可開始包盒子了。包好之後用叉子壓邊，這樣不容易散邊而且邊皮比較薄，吃起來口感更好。平底鍋裡倒入少許橄欖油，將包好的盒子放入開始煎。兩邊都煎成金黃色即可熄火上碟食用了。

4、雞湯綠油麵

青菜放湯鍋裡燙熟。撈出放攪拌機裡攪成青菜泥。用剛剛煮過菜的水繼續煮麵。麵條熟後撈出，放菜泥，雞粉攪拌均勻。澆上雞湯，再煎一個雞蛋。搞定。

5、酸甜草莓小圓子

草莓去蒂洗淨備用。小圓子從冰箱中取出。將草莓對切備用。鍋中放適量水，加入適量冰糖。冰糖漸融時放入草莓。當冰糖完全融化，湯汁變色時，加入小圓子。煮至小圓子胖子熟透。裝碗食用。

6、栗子燴白菜

栗子去掉外皮後在開水中焯二分鐘，去掉內膜。栗子掰開，白菜切大片。炒鍋加少許油，下白菜炒到稍軟盛出。炒鍋重新加油，下蔥姜爆鍋，下栗子煸炒。加入雞湯燉2分鐘。加入白菜燒到栗子和白菜酥軟。加入鹽調味，勾水澱粉。淋少許香油裝盤出鍋。

以上就是關於小孩清淡食譜的一些做法了。看了以上文章的內容，是不是覺得特別簡單好做呢？各位家長可以試試做看看了，小孩子的口味比較挑，一般都不愛吃青菜，這時候家長就得變著花樣給孩子做飯，上面的菜譜基本上都是好吃的素菜，不用擔心孩子挑食啦。